面癱是人人生畏的疾病，面癱發(fā)作起來(lái)非常的痛苦，而且面癱還往往是間歇性發(fā)作，面癱的癥狀不僅給患者帶來(lái)了身體上的痛苦，那面癱有什么好的預(yù)防方法?

面癱有哪些預(yù)防方法

1、注意休息。很多面癱患者的病就是因?yàn)樯窠?jīng)過(guò)于緊張，受到精神刺激，每天都過(guò)度疲勞，但是休息時(shí)間不充足，建議您要注意休息，少看電視，電腦。

2、不要冷水洗臉。無(wú)論是在哪一個(gè)季節(jié)，都不要用冷水洗臉，因?yàn)殚L(zhǎng)期的冷水刺激會(huì)造成神經(jīng)的損傷，建議您用溫水洗臉，并且在睡前做個(gè)熱水足底按摩。

3、合理的膳食。膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)一定要全面，多吃對(duì)身體康復(fù)有利的蔬菜，少吃油膩不消化的食物，而且除了補(bǔ)充維生素之外，還要多吃一些粗糧類的食物，提高身體的機(jī)能，增強(qiáng)抗疾病的能力!

4、避開風(fēng)寒。風(fēng)寒是形成面癱的一個(gè)重要起因，一個(gè)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，面癱患者有65%左右的人都受到過(guò)冷風(fēng)的直面刺激。尤其老年朋友更不能受風(fēng)寒的刺激。

5、體育鍛煉。有一個(gè)好的體魄是預(yù)防疾病的重要方法之一，通過(guò)體育鍛煉的方法，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫?huì)使個(gè)人對(duì)面癱的一個(gè)抵御能力大大增強(qiáng)!

以上就是面癱的預(yù)防方法，專家講述的這些方法都是在生活中不難做到的，建議大家能夠參考執(zhí)行。