產(chǎn)后抑郁很常見，產(chǎn)后抑郁怎么辦需要根據(jù)產(chǎn)后抑郁類型決定，產(chǎn)后抑郁一般有依賴型抑郁、自責型抑郁、自我否定型抑郁、憤怒型抑郁，具體分析如下。@1、依賴型抑郁：依賴型抑郁通常來源于喪失感，如產(chǎn)后媽媽突然失寵，身材走樣，作息規(guī)律發(fā)生變化等，可能會讓產(chǎn)后媽媽患上依賴型抑郁。產(chǎn)后媽媽在面臨產(chǎn)后生理、心理上的變化時都要調(diào)整好自己的心態(tài)，與此同時家人也要給新媽媽多一些關(guān)愛。@2、自責型抑郁：自責型抑郁多來自內(nèi)心的內(nèi)疚感，比如第一次當媽媽經(jīng)驗不足，沒有照顧好寶寶，內(nèi)心可能就會產(chǎn)后抑郁。孕期和產(chǎn)后應主動學習有關(guān)科學育兒方法來提高信心，家庭成員需更加寬容地對待新母親。@3、自我否定型抑郁：不相信自己的價值，比如說對分娩結(jié)果的矛盾和失望感，沒有辦法增強生命的高興心情，這是一種不良情緒的展現(xiàn)。新媽媽要保持良好的心理狀態(tài)，家庭成員在分娩時不要產(chǎn)生太大的期望感，在產(chǎn)后更要表現(xiàn)出對新媽媽的認可。@4、憤怒型抑郁：這種抑郁源于挫折感，自殺傾向是明顯的特征表現(xiàn)，比如說孕期產(chǎn)檢異常，分娩劇烈疼痛，或分娩方式的變化等可能使產(chǎn)婦對本人、丈夫、子女有生氣的情緒。產(chǎn)后媽媽要學會管理自己的心情，丈夫要關(guān)注產(chǎn)后媽媽的心情，若生氣和壓抑的心情較強，需及時就醫(yī)。@不管是男性還是女性都需要了解產(chǎn)后抑郁怎么辦，及時做好措施，以免使產(chǎn)婦受到傷害。