腦梗塞又稱腦�；蛉毖�性腦卒中，是指由于腦部血管血液供應(yīng)發(fā)生障礙，導(dǎo)致腦細(xì)胞缺血缺氧，引起局部腦組織發(fā)生壞色或軟化性病理改變。腦梗塞屬于腦卒中的一種，較為常見，占全部腦卒中的80%左右。

腦梗塞的自我監(jiān)測有以下幾點。

1、了解自己的血壓

有高血壓病史的人應(yīng)該經(jīng)常測量血壓，以便了解自己的血壓變化、服藥的效果，以及是否需要調(diào)整藥物或劑量等。無高血壓病史的中年人和小于35歲但有高血壓家族史者，也應(yīng)該半年至一年測量血壓一次。一旦確診為高血壓后，即應(yīng)開始非藥物生活調(diào)理或藥物治療，并要持之以恒。

2、定期體檢

40歲以上的人定期體檢是非常必要的保健措施。一般每年檢查一次為宜�？闪私庾约旱男呐K功能有無異常，特別是有無房顫或缺血性改變。同時也應(yīng)檢測血糖(包括餐后血糖或糖耐量檢測)和血脂水平，發(fā)現(xiàn)異常后即應(yīng)積極治療。

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3、改變不健康的生活方式

不健康的生活方式包括：體力活動過少、休息時間不規(guī)律、膳食營養(yǎng)成份攝入不合理、吸煙和大量飲酒等等。要教育人們注意采用健康的生活方式，多參加一些體育鍛煉活動，注意勞逸結(jié)合。多吃一些含纖維素較高的食物如：蔬菜、水果、谷、薯、豆類食物等，少吃鹽和高脂飲食。吸煙肯定對健康有害，更容易引起腦血管病，應(yīng)下決心徹底戒除，否則不但害己，而且影響他人的健康。飲酒要適度，不能過量。

4、了解以下的腦卒中預(yù)警癥狀

1) 突發(fā)的一側(cè)面部或肢體的麻木或無力;

2)突發(fā)的視力模糊或失明，尤其是單側(cè);

3)失語，說話或理解語言困難;

4)突發(fā)嚴(yán)重的原因不明的頭痛;

5)不明原因的頭暈，走路不穩(wěn)或是突然跌倒，尤其是伴有上述任何一個癥狀的時候;

以上癥狀的持續(xù)時間可能短到幾秒鐘。但不論時間長短，只要發(fā)生以上癥狀，就應(yīng)及時就醫(yī)。

腦梗塞的發(fā)生要及時及早地預(yù)防，才能盡可能地降低腦梗塞的發(fā)生和改善患者的預(yù)后情況。最后，祝腦梗塞患者早日康復(fù)!