在日常生活中腦萎縮疾病十分常見，它的發(fā)生嚴重影響了患者的身心健康以及正常生活。腦萎縮對人們的危害和影響是很大的，所以一定要做好腦萎縮的預防工作，那么，下面為大家介紹腦萎縮預防有哪些好的措施。

預防1、調攝精神，清心寡欲 保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應如此。

預防2、勞逸結合，適度鍛煉 避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應。

預防3、提倡計劃生育，杜絕近親結婚 凡有親緣關系的近親不能結婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發(fā)病率。

預防4、藥物調理，延緩衰老對于50歲以上的老年人，尤其是有小小腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。

以上為大家介紹的腦萎縮預防。腦萎縮在中老年人群中非常多見，程度有輕重的不同，據(jù)專家介紹，腦萎縮是一種因腦組織細胞減少而引起腦神經(jīng)功能失調的疾病，希望大家重視積極的治療。