目前肌營(yíng)養(yǎng)不良已經(jīng)是一種多發(fā)性疾病，給人們的日常生活帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，因此做好肌營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防工作是很關(guān)鍵的，良好的預(yù)防可以很好的降低疾病的發(fā)生。

了解肌營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防在生活中怎樣做

1、預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生，胃腸炎可導(dǎo)致腸道菌種功能紊亂，尤其病毒性胃腸炎對(duì)嵴髓前角細(xì)胞有不同程度的損害，從而使患者肌跳加重、肌力下降、病情反復(fù)或加重。患者維持消化功能正常，是康復(fù)的基礎(chǔ)。

2、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)，患者需要高蛋白、高能量飲食補(bǔ)充，提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強(qiáng)肌力、增長(zhǎng)肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合膳食，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、富含能量的半流食和流食為主，并采用少食多餐的方式以維護(hù)患者營(yíng)養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡。

3、勞逸結(jié)合，忌強(qiáng)行性功能鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)行性功能鍛煉會(huì)因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。

4、保持樂(lè)觀愉快的情緒，較強(qiáng)烈的長(zhǎng)期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調(diào)，使肌跳加重，使肌營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)展。

5、夏季天氣炎熱，注意防暑降溫，給患者的日常生活創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。保持環(huán)境清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預(yù)防和治療呼吸道感染等并發(fā)癥。

以上是關(guān)于預(yù)防常識(shí)有哪些的相關(guān)的介紹，患者要注意的是，如果是外出旅行、公務(wù)活動(dòng)，最好攜帶隨身藥品。特別要強(qiáng)調(diào)的是患者一定要戒煙戒酒，普通人可以少量飲酒來(lái)提高預(yù)防效果，但要適度。