部分女性可能會(huì)因?yàn)椴恢�道產(chǎn)后抑郁癥怎樣預(yù)防，在分娩后患上此疾病。建議通過(guò)自我調(diào)節(jié)、做好健康教育、保證良好的家庭氛圍等方式預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
1.自我調(diào)節(jié)：女性生孩子之后，她們的價(jià)值觀念會(huì)發(fā)生變化，她們對(duì)自己，對(duì)丈夫，對(duì)孩子的期待，也會(huì)更加貼近實(shí)際。女性可以和親朋好友溝通，向他們吐露心聲，宣泄壓抑的情緒。女性同時(shí)也要注意改變一下自己的生活方式，多給自己放個(gè)小假。
2.做好健康教育：女性的家人了解生殖器官恢復(fù)的變化和可能的異常情況，知道產(chǎn)后母嬰檢查的時(shí)間和地點(diǎn)，知道嬰兒可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，知道尋求幫助的方式和策略，這樣可以最大程度的減少在照顧孩子的過(guò)程中的壓力，讓女性的身體和精神都得到充分的保護(hù)。
3.保證良好的家庭氛圍：女性的家人應(yīng)該對(duì)女性的心理狀況、性格特征和過(guò)去的病史有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，然后對(duì)女性進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)，盡量降低或者避免受到過(guò)多的心理刺激。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)放松治療來(lái)幫助她們樹(shù)立良好的心態(tài)，從而改善心理狀態(tài)。
女性在知道產(chǎn)后抑郁癥怎樣預(yù)防后，應(yīng)堅(jiān)持執(zhí)行。女性還應(yīng)注意休息，避免勞累。