皮膚瘙癢是一種極為常見的癥狀，相對(duì)來說，老年人是比較容易出現(xiàn)這種癥狀的，這是因?yàn)槔夏耆撕挂悍置诠δ苤饾u下降，使得皮膚角質(zhì)層的含水量慢慢地減少，皮膚就容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象。還有一點(diǎn)就是冬季的氣溫比較低，氣候干燥，容易使得老年人瘙癢的癥狀加重。下面來看看老年皮膚瘙癢患者在生活中如何保健?

老年人皮膚瘙癢疾病的自我保健法

1、合理的皮膚保養(yǎng)，盡量避免搔抓，衣服宜寬大、松軟，內(nèi)衣選用棉織品或絲織品，不要穿毛織品。洗澡不應(yīng)太勤，每周洗澡1～2次即可，不可用堿性太強(qiáng)的肥皂或摩擦過多，浴水溫度以35℃～37℃為宜。若洗澡太勤、水溫過高或肥皂用得太多，都會(huì)使原本干燥的皮膚失去皮脂滋潤而更加干澀、枯萎，從而加重瘙癢。被褥不宜太暖，冬季應(yīng)適量涂抹潤膚膏保護(hù)皮膚。

2、飲食宜清淡、易消化，多食富含維生素c的蔬菜和水果，保持大便通暢，能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時(shí)排出體外。不吃有過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。對(duì)已經(jīng)證明有過敏的食品，包括同類食品均應(yīng)絕對(duì)忌服。應(yīng)戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。

3、生活要有規(guī)律，心情要保持愉快，不要過度疲勞，避免發(fā)怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影視節(jié)目，臨睡前不宜喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。

4、適當(dāng)參加體育鍛煉以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，提高皮膚對(duì)營養(yǎng)的吸收，還可以促進(jìn)汗液的分泌，減輕皮膚干燥，緩解癥狀。平時(shí)可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動(dòng)。

5、積極防治原發(fā)疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病等，以祛除加劇瘙癢的病因。

皮膚瘙癢時(shí)，可采用以下方法來減輕癥狀：

外洗：

用鮮絲瓜葉搗爛涂搽患處。

用食鹽水洗滌、涂搽。

蒼耳子(根葉全用)15克切碎煎湯1碗，外洗患處，每日1次。

苦參30克，川椒9克，水煎外洗患處，每日兩次。

艾葉60克，雄黃6克，防風(fēng)60克，花椒6克，水煎外洗患處，每日1次。

外敷：

紅花、桃仁、杏仁、生梔子、荊芥、地膚子各10克，共研細(xì)末。每次取10克，用蜜調(diào)成膏狀敷臍，外用膠布固定，每日1次，5天為1個(gè)療程。

將一撮香煙灰放在一容器內(nèi)，滴上幾滴水，使其呈糊狀，敷于患部。

刺血療法：

取穴曲池、血海、合谷、神門、三陰交、風(fēng)市、內(nèi)關(guān)或耳后靜脈，皮膚常規(guī)消毒后，三棱針點(diǎn)刺出血。

皮膚瘙癢給患者帶來的煩惱是很多的，老年人一旦出現(xiàn)這種癥狀，就必須按照上面的自我保健方法去做，只有這樣您的感覺才會(huì)舒服一點(diǎn)。還有老年人皮膚瘙癢患者不能經(jīng)常洗澡，洗澡也要用溫水，切記不能用太燙的水，溫度高的水當(dāng)時(shí)是很舒服，但是之后就不是那么回事了。