在夫妻生活中有一部分人很難達到性高潮，尤其是女性在性交時會出現(xiàn)缺乏性高潮的體驗，在一般人群中發(fā)病率尚不清楚，這種病任重，女性多，男性少點。那么性高潮障礙如何預防呢？有什么好的預防措施嗎？下面給大家講一下：

⑴心理治療

首先了解患者對性的看法，講授性解剖的生理、心理衛(wèi)生知識，減少性憂慮，改變其傳統(tǒng)的性觀念、夫妻間的關系模式及既往性生活習慣。加深對性生活的正確認識，使其確認性生活是夫妻共同參加的，而不是一種男方自己參加或代替女方的活動。

⑵性感集中練習

通過配偶的觸摸，夫妻雙手間的摩擦來增強身體愉快感，并在相互刺激中體驗性樂高潮反應，而后可逐漸過渡到性交活動。在性交前，增加非生殖器刺激促發(fā)感情和體驗感覺，當雙方均從精神上、身體上做好準備后開始性交，在性交中繼續(xù)按患者感到愉快的方式觸摸對方。該法是減少憂慮、增強感覺和從語言交流過渡到非語言交流的基礎。

值得注意的是，性樂高潮是對神經肌肉組織性興奮增加的一種自然精神生理反應，若在愉快的氣氛中過性生活，就會自然出現(xiàn)性樂高潮，這一觀點對患者至關重要。一次成功即可永久改變性功能障礙。

⑶其它方法

國外文獻報道的方法還有許多，諸如婚姻療法、讀書療法、交流能為放松訓練、系統(tǒng)概念化、感覺意識法、性反饋訓練等等以及結合逐級家庭作業(yè)練習。治療所需達到的預期目標并不是單純提高性樂高潮的頻率，而是著重于夫妻間沖突的解決，內心深層次問題的緩解，家庭權力和控制需求的平衡，轉移性樂技巧與性交的情景，提高心理性性喚起水平，使夫妻間能取悅于性活動為目標。

以上講的是關于性高潮障礙的任運的預防治療的方法。我們知道，性高潮障礙是一種疾病，具體說是一種心理疾病，很多人得了病以后，只是在心理難受，任由疾病自己發(fā)展，大部分人不懂得或者是不知道要去醫(yī)院就醫(yī)，導致病情延誤。