老年斑，顧名思義是老年人才起的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，它一般不會對正常的生活造成影響，即不痛也不癢。但是即使這樣我們也要注意防止受到日曬。老年斑是老年人才會出現(xiàn)的一種色斑，是不是每個老年人都會出現(xiàn)呢，老年斑的預(yù)防是不是有效果呢?

老年斑雖然是老年人才會出現(xiàn)的，但是對于老年斑現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了比較好的預(yù)防措施。通過填食抗氧化劑可以取得比較好的預(yù)防效果，而在所有的抗氧化劑里面，維生素E又是最好的一種。有專家通過動物實驗證實，維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。這對老年斑的預(yù)防來說是比較好的預(yù)防措施。