處于青春期的青少年，很容易得痤瘡。做好痤瘡的預(yù)防措施，也是很有必要的。生活中，我們該怎么預(yù)防痤瘡的發(fā)生呢?一起來看看。

預(yù)防方法1、睡前卸妝、避免油性、粉性化妝品。經(jīng)�；瘖y的女性朋友注意了，避免使用油性或粉質(zhì)化妝品， 酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸， 這是很關(guān)鍵的。

預(yù)防方法3、注意疏通毛孔。當面部出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶細砂磨砂膏凈面后的臉，置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部 3 分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球，消毒過的醫(yī)用注射針頭的針帽、粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。這個也是預(yù)防痤瘡的關(guān)鍵。

預(yù)防方法3、注意皮膚的清潔。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前，交替使用中性偏堿香皂，和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向，輕輕按摩 3-5 分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮 膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

預(yù)防方法4、多做運動、多出汗。堅持鍛煉，多做一些室內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物，及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中，保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。這個也是預(yù)防粉刺的有效方法之一。

預(yù)防方法5、注意飲食。痤瘡的預(yù)防飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺 激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。

日常生活中，我們應(yīng)該注意這幾個方面，這樣才能有效地預(yù)防痤瘡的發(fā)生。