很多人在發(fā)現自己的皮膚出現瘙癢的情況之后，為了避免對自己的外貌形象造成影響，我會盡快到醫(yī)院買藥，以便能夠幫助自己緩解皮膚瘙癢的癥狀，其實大家要想改善皮膚瘙癢的情況，在我們的生活中也是有很多小偏方的，大家不一定非要到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查治療。

一、改善皮膚的干燥程度

減少洗澡次數：隨著生活水平的提升，人們的衛(wèi)生觀念提高，每日洗澡成為許多人必須做的一件功課，尤其是白領階層和嬰幼兒人群，甚至每天要洗2~3次。其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚愈加干燥，也越容易出現瘙癢。到了冬季，出汗的次數減少，皮膚分泌的皮脂就會減少，所以建議老人和小孩每周洗澡1-2次。

溫度不要太高：洗澡的時候，水溫不要太高，雖然溫度較高的水燙洗后當時很舒服，但皮脂減少后瘙癢的發(fā)生就是秋后算賬了。

少搓澡：盡量少搓澡，用洗澡巾搓澡的時候，不僅會使皮脂減少，而且還會嚴重破壞角質層，皮膚的保濕功能降低，反而增加皮膚瘙癢的發(fā)生。而且角質層的破壞，容易導致皮膚遭受細菌等致病微生物的感染。

少用潔膚品：少用肥皂，香皂等潔膚品，現在的潔膚品大多是化工原料組成，雖然能起到清潔作用，不過對皮膚的刺激傷害也很大。

使用保濕產品：洗澡后最好使用天然保濕產品，礦物油最好別用。

二、減少對皮膚的刺激

貼身衣服最好是棉制品，不要太過緊身，顏色要淺。

少使用辛辣食物，辛辣食物對皮膚的刺激作用大，在冬季極易引起皮膚瘙癢。

保證睡眠，使皮膚有足夠的時間自我修復、自我調節(jié)。

三、系統(tǒng)性皮膚病及時治療

患有系統(tǒng)性疾病，如糖尿病、肝功能異常、腎功能損害、腫瘤及皮膚病(如魚鱗病、濕疹、銀屑病等等)的，需要及時治療。

當我們遇到這類問題時應該怎么辦呢?

避免使用療效強、過于活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過于活性，會使血液循環(huán)加速的化 妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節(jié)酸堿度，適應 肌膚。

清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75 克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用 砂鍋煮開，轉小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當茶喝即可。

解毒潤燥：排骨湯豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天 氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學也認為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發(fā)現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉 潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

在進入春季之后，由于萬物復蘇的原因，很多花兒都已經開放，這就使得一些對花粉過敏的人，總是會出現皮膚瘙癢的情況，為了能夠讓這一類患者正常的度過春節(jié)，專家也為我們介紹了一些能夠防治皮膚瘙癢的小偏方，希望這些偏方能夠幫助患者起到一定的防治作用。