生活中如何預(yù)防灰指甲呢?“得了灰指甲，一個傳染倆。”灰指甲不僅影響美觀而且灰指甲還有很大的危害，所以預(yù)防灰指甲勢在必行。下面就來看看在生活中如何去預(yù)防灰指甲。

　　1。改善個人衛(wèi)生：

　　保持皮膚干爽。夏季可使用爽身粉;勤換衣褲。襪子;避免穿著不透氣。不吸汗。過緊的鞋襪。衣服等。使汗水可以及時蒸發(fā);盡可能減少在過熱或過潮濕的環(huán)境下工作;及時治療已患有的皮膚癬病。以避免向身體其他部位傳染。

　　2。防止受到傳染：

　　避免用公用鞋襪。毛巾及其他潔具;不在公共游泳池。浴室。桑拿。健身房等地赤足行走。

　　灰指甲交叉感染傳染率有多高

　　由于霉菌交叉感染的結(jié)果。灰指甲容易引起高度的家庭傳染率。根據(jù)統(tǒng)計。國內(nèi)約有三成四的灰指甲病人家屬。也有足部霉菌感染的現(xiàn)象。日前就有一“霉人家族”的案例。父母均感染灰指甲多年。但卻不曾就醫(yī)。在家人交互傳染的發(fā)酵下。最后連子女渾身也遭霉菌侵襲。

　　人們往往忽略灰指甲的嚴重性。在門診治療身體其它部位的霉菌感染時。才會發(fā)現(xiàn)手腳患有灰指甲。其中很多的病人的感染源來自于自己的家人。

　　灰指甲病人的營養(yǎng)與飲食

　　高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必須的。蛋黃是蛋白質(zhì)的好來源。燕麥片。核果。種子。谷物。豆制品都含非常多的植物蛋白。

　　多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。

　　預(yù)防灰指甲多補充營養(yǎng)素：

　�、俚鞍踪|(zhì)(含各種單一基酸)用量依產(chǎn)品標示。氨基酸是指甲的組成物。使用氨基酸較快被吸收及利用。

　�、诰S他命A或維他命A乳劑：用量天天分別為15000IU或天天25000IU。體內(nèi)若無維他命A。則無法利用蛋白質(zhì)。乳劑較快被吸收利用。

　�、燮【平湍福河昧恳喇a(chǎn)品標示。含各種必須營養(yǎng)素。并含非常多的蛋白質(zhì)。

　�、茆}及鎂及維他命D;用量依產(chǎn)品標示。它們是指甲生長所必須的營養(yǎng)元素。

　　⑤明膠;用量依產(chǎn)品標示。指甲的基本構(gòu)成物。

　　⑥鐵質(zhì);用量依產(chǎn)品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

　　⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產(chǎn)品指示。含硫的氨基酸。是皮膚及指甲生長所必須的。

　　⑧硅(燕麥桿茶及木賊);用量依產(chǎn)品指示。是頭發(fā)。骨骼及指甲所需之物。

　　⑨維他命B添加核黃素(B2)。B12。葉酸缺乏維他命B。易使指甲脆弱。

　　⑩維他命c;用量天天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維他命c有關(guān)。

　　灰指甲是一種慢性的霉菌感染。需要積極的治療。假若沒有積極治療。受害的將不只是個人而已;有一些民眾看見自己指甲。足部發(fā)生變化。會自行使用老姜。茶葉水。精油或泡醋來治療。不但浪費金錢與時間。更易提高嚴重并發(fā)病發(fā)生的的機率。

　　提醒您由于灰指甲并非個人的疾病。在霉菌交互感染的情況下。也會禍及身邊的家人。假使身邊的親友存在灰指甲的病患。一定要注意病人的個人衛(wèi)生。并積極就醫(yī)。免得擴大感染。也希望您掌握預(yù)防灰指甲的方法，遠離灰指甲的困擾和危害!