如何有效預(yù)防帶狀皰疹?帶狀皰疹是一種會導(dǎo)致皮膚上起一些皰疹類的皮膚疾病，一般來說對于帶狀皰疹的預(yù)防方法，大家可以通過日常的飲食或者生活作息等方法來進(jìn)行預(yù)防，那么具體如何有效預(yù)防帶狀皰疹，下面讓我們一起去了解一下吧。

帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒所致的急性皮膚黏膜感染性疾病，一般是患者小時候感染了水痘一帶狀皰疹病毒，由于當(dāng)時抵抗力強(qiáng)，沒有發(fā)病。這種病毒在多數(shù)人身上一般呈“沉睡狀態(tài)”，但勞累、精神負(fù)擔(dān)過重、熬夜等諸多因素都能“激活”它們。對于帶狀皰疹的預(yù)防方法，大家可以通過以下介紹了解。

帶狀皰疹的預(yù)防方法：

1、帶狀皰疹是一種病毒感染性皮膚病，會通過皮膚的感覺神經(jīng)末梢或鼻黏膜侵入到人體內(nèi)，在脊神經(jīng)后根的神經(jīng)節(jié)內(nèi)長期的潛伏，而當(dāng)機(jī)體的抵抗力降低或外界環(huán)境發(fā)生變化時，病毒就會沿著神經(jīng)大量生長繁殖，造成沿神經(jīng)分布的水皰和疼痛。因此在預(yù)防上要注意勞逸結(jié)合，避免過勞，勞累過度可使抵抗力下降導(dǎo)致發(fā)病。

2、預(yù)防帶狀皰疹，大家要注意天氣變化，一旦天氣變冷了，要及時的增減衣服注意保暖。天氣的無常很容易讓人體容易感染水痘-帶狀皰疹病毒。

3、多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，忌吃些辛辣及發(fā)物的菜式，如，牛肉、羊肉、魚肉、蔥、姜、蒜、辣椒、醋(炒菜中也不等含有)、大醬類、蒜薹，圓蔥等等。

4、飲食宜清淡少辛辣刺激，多吃新鮮水果和蔬菜，忌辛辣魚腥等動風(fēng)發(fā)物，少食煎烤油炸之品，濕熱盛者宜服清熱解毒、健脾利濕之品，如冬瓜、扁豆、綠豆湯、薏米粥等;心肝火盛型可多吃菠蘿、苦瓜、西瓜等清肝膽之火食品;氣滯血瘀型宜服清解余毒、行氣通絡(luò)之品，如絲瓜湯、陳皮、洋白菜、茴香等。

5、預(yù)防帶狀皰疹，大家可以在平時多做運動，多鍛煉身體，提高抵抗力。但是運動大家也不要過量，根據(jù)身體情況，合理的運動。

如何有效預(yù)防帶狀皰疹?相信大家通過以上的介紹，對于如何有效預(yù)防帶狀皰疹有所了解了，以上介紹的這些預(yù)防方法，大家可以參考了解一下，也希望大家結(jié)合自己的實際情況，選擇適合的預(yù)防方法，來幫助大家有效的預(yù)防帶狀皰疹。