每位女性都想擁有美麗和自信，然而黃褐斑卻把女性的這個(gè)夢(mèng)想打碎。黃褐斑是一種常見的嚴(yán)重影響形象的皮膚病，給廣大愛美女性造成了很大的困擾。那么，生活中預(yù)防黃褐斑的發(fā)生要注意什么呢?

生活中預(yù)防黃褐斑的發(fā)生要注意什么?專家指出，預(yù)防黃褐斑的生活八方法：

1、紫外線是黃褐斑的罪魁禍?zhǔn)字�一，外出一定注意防曬，正確涂抹有效的防曬霜，使用遮陽(yáng)傘，戴寬沿帽等，長(zhǎng)斑后，即使冬天、陰天也應(yīng)適當(dāng)避光。

2、忌煙酒、辛辣刺激性食物，多飲水，不飲咖啡，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢。

3、作息規(guī)律，避免長(zhǎng)期熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，擁有健康的身體對(duì)祛斑很重要。

4、保持愉快的心情，學(xué)會(huì)釋放壓力，特別是長(zhǎng)斑之后，焦慮可以加重病情。

5、不用“三無(wú)”化妝品，面部不濫用含激素“藥”膏。

6、定期查體，排除內(nèi)臟疾病引起的黃褐斑。

7、一旦長(zhǎng)斑，立即到正規(guī)醫(yī)院皮膚科治療。如果能夠做到這些，相信你一定會(huì)成為一個(gè)美麗“無(wú)斑”的女性。

8、少看電視、電腦，遠(yuǎn)離電離輻射。

預(yù)防黃褐斑的生活八方法，讓廣大女性重新?lián)碛辛藢?duì)抗黃褐斑的自信心，相信是能做好預(yù)防工作的。