近幾年，有很多人都忍受著皮膚瘙癢帶來的困擾。大家都了解皮膚瘙癢對我們的生活和工作都會有一定的壓力。所以患者們都想趕快的治愈好皮膚瘙癢疾病。那么在生活中有哪些辦法可以幫助我們緩解皮膚瘙癢癥狀呢?

一、改善皮膚的干燥程度

減少洗澡次數(shù)：隨著生活水平的提升，人們的衛(wèi)生觀念提高，每日洗澡成為許多人必須做的一件功課，尤其是白領(lǐng)階層和嬰幼兒人群，甚至每天要洗2~3次。其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚愈加干燥，也越容易出現(xiàn)瘙癢。到了冬季，出汗的次數(shù)減少，皮膚分泌的皮脂就會減少，所以建議老人和小孩每周洗澡1-2次。  

溫度不要太高：洗澡的時候，水溫不要太高，雖然溫度較高的水燙洗后當(dāng)時很舒服，但皮脂減少后瘙癢的發(fā)生就是秋后算賬了。  

少搓澡：盡量少搓澡，用洗澡巾搓澡的時候，不僅會使皮脂減少，而且還會嚴重破壞角質(zhì)層，皮膚的保濕功能降低，反而增加皮膚瘙癢的發(fā)生。而且角質(zhì)層的破壞，容易導(dǎo)致皮膚遭受細菌等致病微生物的感染。  

少用潔膚品：少用肥皂，香皂等潔膚品，現(xiàn)在的潔膚品大多是化工原料組成，雖然能起到清潔作用，不過對皮膚的刺激傷害也很大。  

使用保濕產(chǎn)品：洗澡后最好使用天然保濕產(chǎn)品，礦物油最好別用。  

二、減少對皮膚的刺激

貼身衣服最好是棉制品，不要太過緊身，顏色要淺。  

少使用辛辣食物，辛辣食物對皮膚的刺激作用大，在冬季極易引起皮膚瘙癢。  

保證睡眠，使皮膚有足夠的時間自我修復(fù)、自我調(diào)節(jié)。  

三、系統(tǒng)性皮膚病及時治療

患有系統(tǒng)性疾病，如  糖尿病、肝功能異常、腎功能損害、腫瘤及皮膚病(如魚鱗病、濕疹、銀屑病等等)的，需要及時治療。

我相信大家掌握上面三種方法，一定會在最快的時間內(nèi)將皮膚瘙癢疾病治愈好的。另外對于皮膚瘙癢這種疾病，在生活中我們可以預(yù)防的，一定要遠離自己的過敏源，還要注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣，一定要有一個干凈的生活環(huán)境。