皮膚過敏是個女生都極其討厭的皮膚病，又癢又紅，影響了外貌還影響自己的生活，其實在生活中多注意一下自己的生活習慣還是可以預防的，那么，皮膚過敏日常應該吃什么呢?

皮膚過敏日常應該吃什么?皮膚過敏食療方(下面資料僅供參考，詳細需要去專業(yè)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生)

1、薏米赤豆湯，原料：薏仁米、赤豆各30克。做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。功效：清熱、利水、除濕。適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

2、綠豆海帶湯，原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。功效：清熱解毒、助脾補血。適用于：亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

平時多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。