秋季是各種疾病容易出現(xiàn)的時(shí)候，特別是在這樣的季節(jié)里面，我們的皮膚也會(huì)隨著氣候的變化而變化的，皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥或是皮膚過敏等情況，所以說在這樣的季節(jié)里面預(yù)防皮膚過敏的情況出現(xiàn)就成了最重要的事情了，那么在這樣的季節(jié)里面應(yīng)該如何預(yù)防皮膚過敏呢?現(xiàn)在我們就來了解一下。

秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液。秋季皮膚過敏往往因?yàn)楦稍锶彼�，所以預(yù)防皮膚過敏的重心應(yīng)放在潤(rùn)燥上。在護(hù)膚方面，應(yīng)以溫和而偏微酸性、滋潤(rùn)補(bǔ)水的潔面乳、護(hù)膚品為佳。潔面、護(hù)膚時(shí)不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日曬、干燥的環(huán)境下逗留過長(zhǎng)時(shí)間。

秋季時(shí)節(jié)，預(yù)防皮膚過敏，除精選化妝品外，在日常生活中還應(yīng)注意調(diào)整飲食和作息習(xí)慣，也能減輕敏感癥狀，頻繁過敏的人多為過敏體質(zhì)。《素問·臟氣法時(shí)論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”�？梢娝嵛妒諗糠螝�，辛味發(fā)散瀉肺，適當(dāng)多食青菜、梨、蘋果等酸味果蔬。多補(bǔ)充維生素C則可以加強(qiáng)皮膚的抗敏能力�！讹嬌耪�要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥”。飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤(rùn)燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤(rùn)燥者。秋季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時(shí)清燥熱。

秋天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對(duì)皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏，應(yīng)盡量減少食用。

上述就是秋季如何預(yù)防皮膚過敏的情況出現(xiàn)，在這樣的季節(jié)里面我們一定要注意護(hù)理自己的皮膚，有過敏性體質(zhì)的人就應(yīng)該更加的當(dāng)心了，在平時(shí)的時(shí)候我們就應(yīng)該多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在提高體質(zhì)的基礎(chǔ)上來提高自己身體抵抗疾病的能力。