灰指甲雖然對人體的傷害不怎么大，如果長期不治療的話，也會嚴重影響到患者正常生活的，而且很容易傳染給親近的人。大家可能只知道灰指甲的危害性，但是對于怎么預(yù)防灰指甲的知識卻知之甚少。那么，有什么方法可以有效預(yù)防灰指甲呢?

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在生活中要注意個人的衛(wèi)生，平時勤換洗衣襪，并保持肌膚的清潔、干燥。同時在預(yù)防灰指甲的措施中注意，盡量避免共用生活用品，不要經(jīng)常換穿衣物。同時經(jīng)常晾曬被褥、傳單，以免細菌滋生。

2、增強自身抵抗力

生活中適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體的抵抗力;同時注意增加營養(yǎng)，補充機體所需的營養(yǎng)，提高機體的免疫力，這些措施對于提高自身的抗病能力都是非常有利的。同時對于手足多汗的人，可適當(dāng)?shù)睦�用一些抑制排汗的治療方法改善�?/p>

3、消除誘發(fā)因素

由于引發(fā)灰指甲的主要原因是由于真菌感染，而潮濕溫暖的環(huán)境是其生存繁衍的最佳場所。因此，保持生活環(huán)境的衛(wèi)生，注意室內(nèi)空氣的流通，定期消毒等，這也是預(yù)防灰指甲的措施中很重要的一點，以便從源頭掐滅可能引發(fā)疾病的因素。

灰指甲的預(yù)防有：

1、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給致病真菌創(chuàng)造生長繁殖的外部環(huán)境，如避免住房擁擠、潮濕，注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，被褥常曬，床單、襯衣褲常洗。這些灰指甲的預(yù)防是比較重要的。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。這也是灰指甲的預(yù)防措施。

3、手足多汗的人，可適當(dāng)用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意。這也屬于灰指甲的預(yù)防方法。

以上三點就是預(yù)防灰指甲的有效方法，希望大家可以通過以上方法，提前做好灰指甲的預(yù)防工作，避免患上灰指甲。預(yù)防是一個漫長的過程，這就需要大家有一定的耐心和毅力，不要半途而廢。