如果自己的生活過的很不舒服的話，是比較容易就能夠生病的，尤其是在患上了斑禿以后對身體個心理上面都是有一些影響的，所以病人就要積極的注意疾病出現(xiàn)時的一些預防辦法，那么，日常中要怎么預防斑禿出現(xiàn)?下面一起解答一下吧。

1.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質選用。

2.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

3.節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

上面就是專家對一些疾病到來時候的預防辦法，這病人也要多注意一下了，同時一旦發(fā)病之后，患者就要到正規(guī)醫(yī)院進行科學的治療，控制病情的發(fā)展，及時的做好預防。