不當(dāng)飲食是否會(huì)誘發(fā)痤瘡的，患者們知道了嗎？認(rèn)識(shí)這些病因常識(shí)很重要的，相信很多患者們都不是很清楚吧，那么下面就為你解說相關(guān)知識(shí)。

痤瘡飲食一定要嚴(yán)格要求，既要營(yíng)養(yǎng)健康，又要格外注意食物對(duì)痤瘡會(huì)起到什么樣的后果，專家指出，建議痤瘡患者少食油膩性食物(如肥肉、奶油、魚油、動(dòng)物腦及煎炸食品等)、辛辣食物(如生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒、濃茶和咖啡等)以及巧克力、糖果、含糖高的糕點(diǎn)等甜食，應(yīng)當(dāng)食用各種營(yíng)養(yǎng)成分均衡、清淡可口的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢，這樣能夠有效淡痤瘡疤痕。這里需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，少食并不等于完全不能食。一些患者把我們說的要少食的食物完全忌掉，甚至食物中有一點(diǎn)甜味、帶一點(diǎn)油性或是有一點(diǎn)蔥姜等調(diào)料都不吃，這是錯(cuò)誤的，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

多喝水是痤瘡飲食中不可缺少的關(guān)鍵一步，因?yàn)樗�是人體必需的，正常人每天都需要補(bǔ)充足夠的水分，另外就是多喝水可以促進(jìn)廢物從體表(汗腺、皮脂腺)排泄，有利于機(jī)體的健康及痤瘡患者的康復(fù)。從食療學(xué)的角度來說，常食下列食物有益于痤瘡的預(yù)防與治療，包括有①富含維生素A的食物。維生素A可調(diào)整上皮細(xì)胞的代謝，對(duì)毛囊角化有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復(fù)。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。②富含維生素B類有食物。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。③富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

綜上所述，大家對(duì)飲食和痤瘡的關(guān)系是什么可否有新的認(rèn)識(shí)了。如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的痤瘡疾病的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。