如果哪些食物吃的不對，臉部就會出現(xiàn)紅腫，并伴有不同程度的瘙癢等臉部皮膚過敏的癥狀。那么如何飲食對于一個臉部皮膚過敏的人來說是很重要的。

銀耳：具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之療效 。 作為滋補良藥 ， 特點是滋養(yǎng)而不膩滯 ， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功 ， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種優(yōu)良的補品 。 銀耳富有天然特性膠質(zhì) ， 加上它的滋陰效果 ， 長期服用可以潤膚 ， 并有祛除面部黃褐斑、雀斑、皮膚干燥造成的過敏的療效 ， 多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性 ， 可以改善秋燥致使皮膚的燥干、過敏、瘙癢 。

紅棗：紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷 ， 可阻止面部皮膚過敏 ， 避免皮膚瘙癢現(xiàn)象的發(fā)生 。 別的 ， 紅棗中含有豐富的維生素C對改善過敏癥狀有一定的效果 ， 凡有過敏癥狀的患者 ， 可常常服用紅棗 。 服用辦法：每日十枚 ， 分三次服用 ， 或生食、或水煎 ， 直到皮膚過敏癥狀消失為止 。

香蕉：香蕉潤腸通便 ， 大便通暢能有效地將體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)及時排出體外 。 香蕉皮中還含有可抑制真菌和細菌的有效成分--蕉皮素 ， 可以用它來治療由真菌和細菌感染所造成的皮膚瘙癢癥或者因為皮膚干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢 。

蘋果：研究證實 ， 皮膚過敏時攝取一定量的蘋果膠 ， 可使血液中致過敏的組織胺濃度下降 ， 從而起到防止皮膚過敏癥的效果 。 所以每天吃一兩個蘋果 ， 對防止過敏性瘙癢有一定效果 。