灰指甲是真菌感染導(dǎo)致指甲結(jié)構(gòu)、顏色改變，并且容易傳染的一種皮膚疾病。那么大家知道愛健康愛衛(wèi)生有效抵御灰指甲的，下面就為你介紹。

1.愛健康

主要針對(duì)抵抗力低下的老年人和兒童，除此之外，還有經(jīng)常作息時(shí)間不規(guī)律、工作壓力大的年輕人。這些群體應(yīng)當(dāng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)注意鍛煉身體，提高機(jī)體的免疫力和抗病能力。平時(shí)要多食用富含豐富蛋白質(zhì)的食物，如：燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品等。有時(shí)間的話還要加強(qiáng)自身鍛煉，只有健康的體魄才能抵御各種真病和病毒的侵襲，才能有效預(yù)防灰指甲。

2.愛衛(wèi)生

灰指甲主要是真菌感染所致，而真菌往往喜歡一些溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境，一提到這種環(huán)境大家就會(huì)聯(lián)想到各種陰暗骯臟的環(huán)境，這些條件都是跟衛(wèi)生情況劃等號(hào)的。由于灰指甲的傳染性較強(qiáng)，所以不管去哪里，都要避免直接或間接與灰指甲患者及其物品接觸，不與他人共用拖鞋和日常生活用品。要想有效預(yù)防灰指甲，最主要的方法就是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)該注意勤洗手，保持鞋襪干燥，防止真菌滋生。

以上我們?yōu)榇蠹医庹f的灰指甲預(yù)防知識(shí)。如果大家能夠過早的認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)的話，就可以避免灰指甲的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的灰指甲疾病的話，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。