如何能夠去除臉上的黃褐斑？這是中年女性常見的皮膚問題之一。黃褐斑通常發(fā)生在面部，內(nèi)分泌失調(diào)的患者更容易受到影響。怎樣才能有效去除臉上的黃褐斑呢？在這篇文章中，我們將介紹一些有效的方法。

　　黃褐斑主要是過度勞累勞損腎臟或縱欲過度導(dǎo)致的，所以治療方法主要有以下三點(diǎn)：肝腎陰虛型治以滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血活血為主；沖任不調(diào)型治以調(diào)和沖任、理氣活血為主；脾虛肝郁型治以健脾舒肝、理氣活血為原則。

　　下面是一些可以去除黃褐斑的食譜：

　　胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日也可以喝1杯胡蘿卜汁，因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，能夠防治皮膚粗糙和黃褐斑。

　　黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。每日溫服兩次，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜富含營養(yǎng)物質(zhì)，吃黃瓜粥可以去除黃褐斑并增白皮膚。

　　西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，可以有效防治黃褐斑。因為西紅柿含有大量的維生素C，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、黃褐斑消退。

　　總之，想要去除臉上的黃褐斑，應(yīng)當(dāng)從調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌做起，同時保持一個愉快的心情、避免經(jīng)常熬夜、有一個健康的生活方式。在生活中多食用上述的食品，對于預(yù)防和緩解臉上的黃褐斑都具有幫助。