怎么祛除臉上的黃褐斑

　　黃褐斑是一種常見的面部色素沉著性皮膚病，很多中青年的女性在惋惜青春不再來的同時(shí)，也為自己臉上的黃褐斑發(fā)愁�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)目前療法主要是內(nèi)服及外敷治療黃褐斑，療效不甚滿意。然而營(yíng)養(yǎng)學(xué)家主張用飲食療法來調(diào)節(jié)身體器官的各個(gè)功能，以達(dá)到消黑去斑的目的。

　　一、消斑飲

　　原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　制作：將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。1日飲3次。

　　功效：滋五腑潤(rùn)六臟，適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　二、薏苡粥

　　原料：豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量。

　　制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。

　　功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎虛導(dǎo)致的面部黃褐斑。

　　三、奶糊

　　原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　制作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可；也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗�？山�(jīng)常食用。

　　功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎陽虛導(dǎo)致的面部黃褐斑。

　　四、山楂飲

　　原料：山楂、橘皮各飲適量；

　　制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用�？山�(jīng)常飲用。

　　功效：清除黑斑，適用于面部黑斑、雀斑。

　　五、美膚汁

　　原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　總之，食療是一種安全、易操作的調(diào)理方法，但也需長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得良好效果。在食用的同時(shí)，還需注意防曬和去除臉上的彩妝，才能更好地達(dá)到祛黃褐斑的目的。