女人的11個部位最易癌變
癌癥是我們無法預測的，來的時候也是我們無法阻止的，我們能做的只有預防。生活中做個細心的人，可以預防多種癌癥的發(fā)生。健康專家指出女性的身體需要細心呵護，這11個器官最易癌變，你要警惕!
1、肺——肺部最脆弱
無論男女，排在首位的都是肺癌。為什么肺部會如此脆弱呢?“就目前的致癌原因分析，主要有兩點，第一是吸煙。據(jù)統(tǒng)計，30%的腫瘤發(fā)病都與長期吸煙有關，其中關系最密切的就是肺癌。
此外，由于致癌物質可以經(jīng)肺吸收，造成全身危害，因此會誘發(fā)喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌等。第二是環(huán)境污染。有關數(shù)據(jù)表明，空氣污染是誘發(fā)肺癌的原因之一。中華醫(yī)學會會長鐘南山曾提出，環(huán)境污染對人們肺部的傷害不亞于吸煙。
2、乳腺——乳腺癌最常見
乳腺癌是世界上女性最常見的癌癥。發(fā)生因素主要有：吃高脂肪高熱量的食物、精神壓力大、晚婚晚育等。
3、胃——最易忽視
胃癌是世界上第4位最常見的癌癥，而每3個病例中就有2個是男性。除了鹽、鹽腌食物、紅辣椒、加工肉類、煙熏食物、燒烤動物食物等是胃癌發(fā)生的原因外，胃黏膜的改變以及萎縮性胃炎也可導致胃癌發(fā)生。另外，“共餐”也會增加胃癌直接誘因幽門螺旋桿菌的傳播機會。因此，甚至有人把胃癌歸為了傳染病。
4、肝——喝出來的癌
肝癌是世界上第6位最常見的癌癥。目前有證據(jù)表明，“乙肝病毒”，食用被黃曲霉毒素污染的谷類和豆類，同時，長期飲酒都是導致肝癌發(fā)生的直接原因。
5、食管——吃出來的癌
食管癌是世界上第8位最常見的癌癥。導致食管癌發(fā)生的主要原因是喜歡吃燙的食物，比如常飲熱茶等。此外，吸煙、肥胖、食用加工肉類等因素是直接誘因。胃酸反流也是增加食管癌的危險因素。
6、胰腺——富貴病
胰腺癌是世界上第13位常見癌癥，是癌癥中“富貴病”的代表，肥胖和糖尿病都會導致該病發(fā)生。
7、大腸——最危險
這是世界上第3位最常見的癌癥。紅肉、大量飲酒(僅指男性)、高溫油炸食物、常忍便意等，都有可能導致大腸癌。此外，炎癥性腸病也可增加結腸癌的危險。
8、膀胱——憋出來的癌
膀胱癌是世界上第10位最常見的癌癥。研究表明，飲用水中的砷是膀胱癌發(fā)生的原因之一，此外，常憋小便也能增加該癌發(fā)生的風險。
9、淋巴
淋巴和造血系統(tǒng)的癌癥主要包括淋巴瘤、白血病和多發(fā)性骨髓瘤。這組癌癥與肝癌并列為世界第6位高發(fā)癌癥。環(huán)境污染、病毒感染以及肥胖是導致該癌發(fā)生的原因。
10、腎
腎癌是世界上第5位最常見的癌癥。身體肥胖度、飲用水中的砷含量以及吸煙這三個因素可導致該癌發(fā)生。
11、宮頸和卵巢
分別是世界上女性第2位和第7位最常見的癌癥。引發(fā)的原因是多方面的，如熬夜導致內(nèi)分泌紊亂、過早開始性生活等。
女人常吃葡萄增強免疫抗衰老
俗話說“百果能養(yǎng)生”，然而不同的水果所具有的養(yǎng)生保健功效是不一樣的，我們也都知道水果中的營養(yǎng)成分是很高的。婦科專家指出女性常吃說過更勝過“藥補”。
1、吃草莓培養(yǎng)耐心補充維生素
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。
2、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
3、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
4、吃葡萄增強免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體后有85%被吸收利用。
5、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。
6、吃柚子維護血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
7、吃蘋果預防癌癥
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌癥研究中心特別建議，人們常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率。
8、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
9、吃荔枝生血養(yǎng)顏
有生津、益智、促氣養(yǎng)顏作用，常吃補脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國醫(yī)學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。
10、吃獼猴桃降低膽固醇
獼猴桃營養(yǎng)豐富，不但可補充人體營養(yǎng)，還可防止致癌物質亞硝胺在體內(nèi)生成;另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。
11、吃龍眼開胃益脾
龍眼味甜，主要功效可開胃益脾，養(yǎng)血安神，補虛長智。
12、吃菠蘿幫助消化吸收
菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶，能分解蛋白質。因此，若是吃了大量肉類菜肴后，再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。
13、吃榴蓮促進腸蠕動
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
14、吃桃子清熱潤肺
桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養(yǎng)豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養(yǎng)陰生津，潤腸燥。
美人心計：懂得裝傻的女人更可愛
裝傻不等于真傻，聰明女人不會在男人面前表現(xiàn)的比他還男人，否則讓他倍感壓力。懂得把聰明凌厲隱藏起來，適時示弱向他求助，比鋒芒畢露更易征服他的心，這就是聰明女人的幸福小心機。
懂得“裝傻”才是聰明的最高境界!
時時要強、爭先恐后的聰明不是真聰明，處處露巧、不懂藏拙雖然容易引人注目，但同時也容易招惹爭議，甚至帶來無中生有的誤解與曲解。萬物都講究平衡，只是往往最不好把握的就是要雙方平衡的支點。在一段戀情中，如果有一方過于強勢，最終會導致愛情的不平衡和感情破裂。
如同之前大熱的《失戀三十三天》，雖然男友的瞞騙背叛讓人憤恨，但雙方在失敗的愛情里都有不可推卸的責任。所以我們得出這樣一個結論，愛情中的男女關系必須平等平衡，你退我進有來有往，互相任性包容、讓步理解才能讓幸福生命力歷久彌新。
幸福情商的真諦在于，在不違反原則、不觸及底線、不傷害自己的前提下，給他一些表現(xiàn)機會，讓他淋漓盡致的發(fā)揮做男人的優(yōu)勢，比如讓方向感極佳的他上路開車，既有免費司機貼心服務，又省去女人開車時男人的慣性碎碎念，一舉兩得!
這就是女人小心機的勝利，學會三招“裝傻”秘籍，他更迷戀你的成熟懂事與迷糊可愛。
如果你擁有戀愛主導權：
1、讓他知道自己的重要性
如果你是戀情主導人，在愛情生活中占據(jù)上風，那么首先可以確定的一點是，他必定很愛你，愿意包容和接受所有的你。
恃寵而驕的錯誤做法只會一次次挑戰(zhàn)他的耐心底線，我們主張的聰明做法是適時讓他知道，他在你心中的地位同樣很重要。犯些小錯誤請他幫忙解決，把自己工作、生活上的問題向他傾訴并期待認真考慮他的意見。
讓他認識到自己的存在對你來說至關重要，時不時向他撒嬌賣萌也是維持女性魅力的有效手段。別讓戀愛角色轉換：記住，你是需要他來保護的人，而不是為他做主的人，這樣才能戀愛關系才能穩(wěn)定長久。
2、換位思考
要記住，作為擁有戀愛主導權的你，也要反過來考慮男方的感受。提高愛情品質的關鍵在于，雙方在其中均能找到歸屬感和參與感。和女人一樣，其實男人也需要來自你和愛情的雙重認可才有無限動力激情，繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱貢獻能量。所以，懂得換位思考，想他所想，體貼理解永遠是征服一個男人的最佳宮心計。
3、控制情緒
胡鬧其實是一種信賴。你心里清楚再怎樣發(fā)脾氣他也不會走開，潛意識認為他總能包容你的小脾氣�？蓵r間一久，姑娘們的變本加厲最終會讓男人疲憊厭倦。耍賴記得量力而為噢，把握好他的心理承受能力和尺度領域，在他可接受范圍內(nèi)爭取更多，在他不可讓步的領域內(nèi)審時度勢權衡輕重，控制好自己的不良情緒，學會自我調(diào)節(jié)才能妥善調(diào)節(jié)愛情生活走向。
有時候不動聲色的殺傷力要比一時意氣用事更有威力。成熟女人氣質是要慢慢培養(yǎng)磨練的。
女性如廁揉乳房可防乳腺增生
很多女性在認識上存在這樣的誤區(qū)，認為“每個女人都有經(jīng)前乳房脹痛”，專家提醒女性朋友：乳房沒有病時，月經(jīng)前后是沒有癥狀的。乳腺增生的典型表現(xiàn)就是經(jīng)前乳房脹痛，經(jīng)后減輕或消失。來月經(jīng)前3天乳房輕微發(fā)脹，月經(jīng)一來乳房發(fā)脹的感覺馬上停止，這是正常的生理現(xiàn)象。但是來月經(jīng)的前5天，乳房疼痛、發(fā)脹，且來月經(jīng)后乳房疼痛繼續(xù)或疼痛加重，就要考慮是乳腺增生，這時就要請專業(yè)醫(yī)生通過對乳房進行觸診。
除乳腺疼痛外，乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據(jù)。乳房腫塊多數(shù)為多發(fā)，不止一個，大小不等，質地硬或硬韌，腫塊不與皮膚粘連，表面常不光滑，有顆粒感。乳腺腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點，一般來說，月經(jīng)前幾天，乳房腫塊會增大變硬，月經(jīng)過后腫塊縮小變軟。
專家說，乳腺增生治療與否，要看情況而定，如果脹痛得厲害，影響到患者的正常生活，就要治療了。治療方法很多，除了口服藥外，中醫(yī)的內(nèi)病外治，用貼膏藥的方法治療乳腺增生，效果也不錯。
女性如廁時揉乳房可防乳腺增生
美國癌癥專家對5000余名成年女性的調(diào)查顯示，白天戴文胸超過12小時，與不戴文胸者相比，乳腺增生危險高出20倍。專家建議，女性可以利用上廁所的時機，順便把文胸解開，雙手先順時針方向，再逆時針方向輕揉乳房。只需要短短20秒，就能讓乳房得到寶貴的休息。最好上下午各做一次。
天熱多吃土豆可補鉀
悶熱的夏天，一不小心就會“揮汗如雨”。隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。天熱防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等;水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
此外，盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，因此夏天人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次。而鈉的補充則要視出汗多少而定。
油煙二手煙成女性肺癌發(fā)病誘因
近年來，上海市女性肺癌發(fā)病有逐年上升之勢。上海地區(qū)每年新發(fā)肺癌9000余例，其中女性占三分之一，在女性惡性腫瘤發(fā)病中，肺癌死亡率居于首位。專家表示，吸入油煙、二手煙等是女性肺癌的患病誘因。
專家指出，女性肺癌患者絕大多數(shù)是腺癌，且不抽煙。70%的女性患者存在家族史，另有30%左右病因不明。臨床發(fā)現(xiàn)，被動吸煙、噴霧油煙、汽車尾氣以及大氣內(nèi)的有害顆粒可能是女性患病的誘因。數(shù)據(jù)顯示，我國女性肺癌患者五年生存率約為10%，比國外該數(shù)據(jù)相差5%。專家建議，40歲以上的女性每年可前往�？漆t(yī)院進行“低劑量螺旋CT”篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌變征兆。如被診斷為肺癌，則應經(jīng)過分子檢測診斷技術先“定型”再治療，避免盲目治療延誤最佳時機。
春季四道體檢預防婦科病
如今，女人被要求和男人一樣要干練、獨立、有沖勁，女人除了在職場上和男人“搶飯碗”外，同時還要面對著家庭、生育等方面的問題，壓力非常大，健康狀況令人擔憂。那么，女人應該如何防范婦科疾病的“偷襲”呢?體檢是必要的措施之一。
體檢重點一：乳腺增生
現(xiàn)狀：乳腺增生是職業(yè)女性體檢中最常發(fā)現(xiàn)的健康問題之一，專家介紹，某發(fā)電公司24名女性體檢，其中14人發(fā)現(xiàn)有乳腺增生。而農(nóng)業(yè)銀行某支行職工體檢報告中，174名女職工中有52.86%發(fā)生乳腺增生。“一般來說，患乳腺增生的女性大多數(shù)沒有不適癥狀，但35歲以上癥狀會比較明顯，比如有乳痛、腫塊等。”專家說，“乳腺增生多發(fā)，與情緒緊張、壓力太大導致內(nèi)分泌失調(diào)有關。”
婦科疾病專家建議：平時要保持心情舒暢，避免情緒波動，避免過度勞累，適當參加體育活動。一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或乳頭溢液等現(xiàn)象應及時看醫(yī)生。
體檢重點二：子宮肌瘤
現(xiàn)狀：據(jù)統(tǒng)計，在30-50歲女性中，約有20%-30%的人患有子宮肌瘤。另外有職工體檢報告中顯示，446名體檢女性中有36人患有子宮肌瘤，占8.07%。馮婥說，我們發(fā)現(xiàn)80%的子宮肌瘤發(fā)生在育齡期，可能跟女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平升高有著密切的關系。
婦科疾病專家建議：如果肌瘤小且無癥狀，對身體不會產(chǎn)生太大的影響，通常不需要治療，尤其是接近絕經(jīng)年齡的患者。子宮肌瘤患者最大的問題是心理問題，總擔心肌瘤會繼續(xù)生長和惡變，其實，堅持定期隨訪即可，在隨訪期間若發(fā)現(xiàn)肌瘤增大或者癥狀明顯再考慮進一步治療。
體檢重點三：宮頸炎
現(xiàn)狀：據(jù)統(tǒng)計，某醫(yī)院婦科門診中超過60%以上的女性都患有不同程度的宮頸炎。專家認為，個人衛(wèi)生習慣不良或雌激素缺乏，陰道和宮頸的局部抗感染能力差，性生活頻繁等因素，均容易引起慢性宮頸炎。
婦科疾病專家建議：每年應做婦科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)宮頸炎。40歲以下年輕女性，若有宮頸疾病高危因素，如過早過頻性生活、多產(chǎn)或多次人工流產(chǎn)更應注意定期婦檢;40歲以上婦女，應每年做宮頸刮片等檢查，早期篩查宮頸癌的癌前病變。
體檢重點四：心理
現(xiàn)狀：職業(yè)女性都比較要強，當工作不被上級或者外界認可的時候，很容易產(chǎn)生自卑的心理。在受到指責時，往往會覺得受到了嘲弄，自尊心受到傷害，更容易產(chǎn)生心理情緒問題。此外，女性月經(jīng)周期的生理反應、孕產(chǎn)期都會對其情緒產(chǎn)生影響。專家說，心理科每天有近200人的門診量，有一半以上是抑郁、焦慮等情緒障礙的患者，而男女比例為1：2。
婦科疾病專家建議：女性不僅要關注身體的異常信號，也要關注心理健康。出現(xiàn)情緒低落、能力下降、疲乏超過2周，就要去精神心理科檢。
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