女人吃什么有助于避孕?避孕是兩性間永恒的話題，很多人不想利用藥物來(lái)避孕，所以飲食避孕法成了很多人的首選，吃什么食物可以避孕?當(dāng)然，下面介紹幾種可以使人避孕的食物。相信大家對(duì)此半信半疑，我們就看看這些食物的避孕功效是如何發(fā)揮!

吃什么食物可以避孕：

一、維生素c。長(zhǎng)期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素c濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片后會(huì)出現(xiàn)陰道流血，久之也會(huì)造成貧血。補(bǔ)充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。

二、葉酸與維生素b12。服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素b12的相對(duì)缺乏，容易造成貧血。所以應(yīng)多吃含葉酸與維生素b12豐富的食物。如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類(lèi)、奶粉、魚(yú)、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素b12，可經(jīng)常泡飲。

三、維生素b2。服避孕藥時(shí)間長(zhǎng)了，少部分婦女還會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素b2缺乏有關(guān)。含維生素b2的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、蔬菜、硬殼類(lèi)(花生、葵花籽等)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等。

以上為大家介紹了女人吃什么有助于避孕，同時(shí)祝您身體健康。溫馨提醒經(jīng)常避孕的女性要更加注意身體的調(diào)節(jié)，多吃這些營(yíng)養(yǎng)素，讓你更好的預(yù)防藥物帶來(lái)的副作用。