很多女性都想知道排卵期怎么計算。其實排卵期白金法則的誕生主要是為了幫助女性朋友來檢查自己的排卵期，讓更多的女性能夠找出自己的排卵期來進行科學合理和有效的受孕，下面是詳細的有關排卵期“黃金計算法則”的具體內容，想要知道自己排卵期的女性朋友不妨看一下。

一、排卵試紙檢測法

排卵試紙檢查是黃金法則內的一個檢查排卵日的方法。具體內容：排卵日試紙是從前女性使用最為廣泛的檢測排卵方法。

這種排卵試紙檢測排卵的方法有許多優(yōu)勢。

1、非常經(jīng)濟，目前的排卵試紙的售價非常便宜，上至80歲老人，下至3歲孩子，都買得起。

2、購買途徑方便，排卵試紙在各大藥店一般都有銷售。3、測試方法通俗易通，根據(jù)使用說明來檢測，一般人都看得懂。

劣勢：

1、檢測排卵準確率大概60%。

2、排卵試紙受到女性分泌的激素影響，由于每個排卵試紙的化學檢測含量是固定的，而女性分泌的激素受到飲食、情緒、環(huán)境影響，所以檢測見過差異相當大。

3、檢測過程不衛(wèi)生，取樣麻煩。

二、基礎體溫測量法

基礎體溫測量法是黃金法則的第一條內容�；�礎體溫測量檢測排卵的依據(jù)是：女性在排卵的時候，體溫會比平時有小幅度上升，根據(jù)這個來測定排卵。就目前而言，基礎體溫測量法是目前為止測量排卵日最為麻煩以及精準度難以保證的方法。女性必須自備體溫計，準備好基礎體溫表，每天按時檢測體溫，必須不斷的堅持下去。由于人體體溫容易受到環(huán)境、疾病、情緒等影響，因此可信任度比較低。

三、月經(jīng)周期推算法

計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來潮的第19天。但是女性的生理環(huán)境容易受到外界刺激，因此不能達到較高的精準度。

四、宮頸黏液觀察法

排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來說，當這種特征最明顯的時候，就是排卵期。該檢測法的缺陷就是無法精確計算到排卵日。

五、排卵期疼痛感受法

女性在月經(jīng)周期前14天左右，會出現(xiàn)一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。通常疼痛持續(xù)1~2天后消失。這種痛被稱為“排卵痛”。不過這只是部分女性的現(xiàn)象，并不準確，有些女性甚至都感受不到疼痛，所以只能參考，不能拿來確定排卵日。

六、B超檢驗法

B超的檢測排卵日的準確率高達90%，是除了用排卵檢測儀之外的精準檢測方法。優(yōu)勢：1、精準。劣勢：1、每次檢查都需要再進行支付。2、排隊檢測，往返醫(yī)院，過程不叫復雜。3、在醫(yī)院進行檢測，容易對女性造成心理緊張，從而降低卵子質量。

七、排卵儀器檢測法

排卵儀器檢查法其實是排卵日黃金法則里面的一個內容，排卵日儀器檢測法的意思是利用儀器來檢測排卵日，目前傳統(tǒng)的基礎體溫檢查太麻煩而且不精準，而排卵試紙的準確率不高，B超的話比較精準，但是由于要往返跑醫(yī)院等因素導致許多不便。而排卵儀器檢測排卵的精準度高達95%，用唾液來檢測女性排卵激素，能夠重復檢查使用，精確到消失，所以，排卵檢測儀是迄今為止比較簡單省事和精確的儀器，使用儀器來檢測的方法也被排卵日黃金法則歸納為檢查排卵日的一個重要方法，簡稱排卵儀器檢測法。

了解排卵時間的女性，對避孕與受孕都有很大的幫助，合理利用能為女性減少很多麻煩，是女性生活必學的內容之一。