相信大家都知道其實(shí)可以自己來計(jì)算排卵期的，既然這樣，到底哪種方式更適合自己一些呢?今天，尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來一些關(guān)于排卵期計(jì)算方式的相關(guān)內(nèi)容，希望大家看完以后能夠知道應(yīng)該如何計(jì)算排卵期，然后幫助大家合理的避孕。

一是通過月經(jīng)周期推算排卵期

如果女性的月經(jīng)一直比較規(guī)律，那么，其排卵的時(shí)間也相對(duì)固定，排卵期的推算方法是從女性的下次月經(jīng)來潮的首日開始算起，減去14天就是排卵日，在女性排卵日的當(dāng)天及前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

如果某女性的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來的日期是11月1日，那么，下次月經(jīng)的時(shí)間大約為11月29日，減去14天，那么，該女性的排卵日為11月15日，排卵期為11月10日---11月19日為排卵期。那么，該女性除了月經(jīng)期和11月10日---11月19日這段時(shí)間，11月份的其余的時(shí)間均為安全期，如果在安全期過性生活可以不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

二是通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵期

一般而言，人體的體溫早晨起床后的體溫最低，醫(yī)學(xué)上將晨醒后的體溫定義為基礎(chǔ)體溫。大多數(shù)身體健康的育齡女性，在排卵后體溫會(huì)明顯的立即升高，并一直會(huì)持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。

一般來說，在女性基礎(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)為容易懷孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來潮前為排卵后安全期�；�礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵期，往往需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上女性的月經(jīng)周期才能基本確定女性的排卵期，往往不是很容易掌握。

以上就是今天為大家整理出來的關(guān)于排卵期的兩種計(jì)算方式的相關(guān)問題內(nèi)容，希望大家在實(shí)際進(jìn)行計(jì)算的時(shí)候能夠根據(jù)自己的情況來選擇一種適合自己的計(jì)算方式，這樣才能夠達(dá)到合理避孕的效果，也只有這樣才能夠盡可能的達(dá)到避孕效果。