如何通過正確推斷女性安全期達到避孕的目的是每個女人都想知道的，但是并不是所有女性朋友都能夠正確掌握安全期。雖然避孕的方式多種多樣，但最自然的避孕方式莫過于通過安全期避孕。那么如何自測女性安全期呢?今天小編教大家3個方法，讓你更懂自己的身體!

1、日歷法

日歷法自測比較適用于月經(jīng)周期比較準備的女性,因為月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵期也會是規(guī)律穩(wěn)定的,如果你的排卵期是在下個月的月經(jīng)來潮前的第14天,那等到卵細胞排出后,能存活5天,而當(dāng)精子進入到女性生殖器中可存活3天,所以可以計算出除了在排卵期的5天內(nèi)和排卵后的7天內(nèi),其余的日子就全部都是安全期.

2、基礎(chǔ)體溫法

人體清晨醒來后的體溫是一天中最低的體溫,而這種體溫就叫做基礎(chǔ)體溫,處于生育年齡的女性在排卵后體溫會升高,這種高度會一直持續(xù)到下次月經(jīng),而通過基礎(chǔ)體溫的變化就可以檢測出排卵日,當(dāng)找到排卵日后安全期也就知道了,除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期.

3、中間痛法

一般來說,女性在月經(jīng)的之前都會存在下腹疼痛的感覺,這種痛法被稱為中間痛或者排卵痛,如果你的身體出現(xiàn)中間痛,有恰逢月經(jīng)周期的時候,說明身體會在24小時內(nèi)排卵,那么在中間痛的前一星期和后一星期就是安全期,如果要是你月經(jīng)周期中沒有出現(xiàn)中間痛的感覺,那么就不能用這種方法自測安全期.

安全期分為排卵前和排卵后安全期兩種，而排卵后安全期是比較安全的，因為很多人會因為環(huán)境或者是情緒的影響，致使排卵期提前。另外，除了這上面的3種自測安全期避孕的方法外，還可以用排卵試紙測試是否是安全期。不過小編要提醒一下各位，上面幾種方法是針對月經(jīng)周期正常而言，如果經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)者不適合使用這些自測方法。