內(nèi)分泌紊亂導致女性月經(jīng)不調(diào)，是現(xiàn)代大多數(shù)女性最容易得的疾病，如果稍有不注意，就會增加其他疾病的風險，如子宮內(nèi)膜癌、糖尿病、心臟病、不孕等等。

專家表示，現(xiàn)代女性生活工作節(jié)奏快、壓力大，加上日常生活中的不良習慣與行為，導致有月經(jīng)不調(diào)的非常多。預防月經(jīng)失調(diào)，保持愉悅的心情很重要。另外，還需注意作息規(guī)律，不要熬夜與過度勞累，飲食要營養(yǎng)與合理，適當做運動。

月經(jīng)不調(diào)調(diào)理措施：

1)、日常操作電腦時，要做好防護。

2)、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機，

3)、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。

4)、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。

5)、芝麻肝：豬肝250克，豆油1000克 (實際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。