族群3/有子宮、卵巢疾病及月經(jīng)不調(diào)者：

有子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢癥候群等月經(jīng)不調(diào)、失常問題者，由于月經(jīng)周期不 定，會影響排卵。因此，把月經(jīng)調(diào)理好，使排卵頻率恢復(fù)正常非常重要。

調(diào)理方法：

女性月事主要與肝，腎以及沖脈、任脈有關(guān)，如果這些臟腑、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致月經(jīng)異 常，因此應(yīng)充分重視和調(diào)理。一般建議可以在生理期前后，喝些有助活血化瘀的茶飲來抑制，或 遏阻肌瘤、囊腫的生長。

族群4/患有婦科炎癥的女性：

生殖器官一旦受傷，人體的免疫系統(tǒng)就打開了一個缺口，細(xì)菌病毒便乘虛而入侵，造成感染 ，引起炎癥。應(yīng)及時把炎癥治好，并把身體調(diào)理好。

調(diào)理方法：

除了保持日常清潔衛(wèi)生、適度運動提升免疫力，避免多重性伴侶而增加感染發(fā)炎機(jī)會外，平 日也要忌口，少吃生冷及肥甘厚膩、辛辣油炸的食物，多吃些健脾利濕的食材調(diào)理脾腎功能。

族群5/冷底、宮寒的女性：

子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢，種下的“種子”就能發(fā)育成胎兒;但冷底女性因子宮受寒邪 困擾、血氣凝結(jié)，其子宮就像在冰天雪地的土壤，種子是不可能發(fā)芽的。想要成功受孕、繁衍后 代，更是無從談起。

調(diào)理方法：

子宮虛寒不見得和體溫有一定有關(guān)系，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功 能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，通常指身體比較虛弱。因此，日常飲食中少吃冰冷生食，適度補(bǔ)充有 助溫經(jīng)通脈、補(bǔ)血暖宮的桂圓、當(dāng)歸、紅棗、生姜等食材，就是不錯的選擇。

一般有上述癥狀的女性朋友都可以對照一下然后來調(diào)理自己的身體，同時也提醒廣大女同胞們一 定要珍愛自己的身體。