陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當(dāng)今幸福的一部分。所以要保護(hù)好你的陰道。

子宮是生命的搖籃, 從青春少女開始直至晚年，都要保護(hù)好自己的子宮。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預(yù)防的，子宮的健康關(guān)鍵在于預(yù)防。

從近年的不孕癥門診來看，繼發(fā)性不孕癥的女性所占比例已越來越多，年齡也趨于年輕化。造成女性繼發(fā)性不孕的原因雖然很多，但是極大多數(shù)是和人工流產(chǎn)與藥物流產(chǎn)史有直接的關(guān)系。要當(dāng)媽媽，首先要學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己，讓自己健康的身體迎接寶寶。

對于月經(jīng)的來潮，大多女性的感覺都是又愛又恨，它不是你每個月翹首期盼的對象，但是如果它姍姍來遲，你又會變得焦躁，坐立不安。為了讓它每月順利度過,月經(jīng)期慎做6件事。

女性的外生殖器構(gòu)造復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道的分泌物，還有月經(jīng)來潮。前有陰道口，后有肛門，因此更容易患陰道炎。

好陰道是幸福生活的一部分

◆ 1.注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，勤洗、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗后要放在日光下曬；睡前用溫清水洗外陰。

◆ 2.防止時裝性陰道炎。備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短，透氣性差易使細(xì)菌繁殖。

◆ 3.防止性病性陰道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意。

◆ 4.注意性生活衛(wèi)生，在性伴侶患有生殖道炎癥時，盡量避免性生活或使用避孕套隔離，以防被感染。

◆ 5.不要盲目濫用抗生素和激素，它們會導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患上霉菌性陰道炎。……>>>用抗生素不當(dāng)致陰道炎

◆ 6.孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因?yàn)槟赣H體內(nèi)有一個精子在體內(nèi)，所以整個的免疫力都會下降，經(jīng)常會發(fā)生霉菌性陰道炎，如果得了霉菌性陰道炎,要用專門為孕婦治療霉菌性陰道炎的藥。

為子宮豎起一道隔離墻

◆ 1.積極避孕。 據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

◆ 2.不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

◆ 3.嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

◆ 4.減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

◆ 5.注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

五種不孕由自己一手造成

◆ 1.短期內(nèi)多次人工流產(chǎn)，容易引起輸卵管炎、宮頸和宮腔黏連、閉經(jīng)等，因而造成不孕。對于不想要孩子的家庭，丈夫應(yīng)該主動采取避孕措施，妻子也可以用口服避孕藥。目前的口服避孕藥基本上都是進(jìn)口的，效果很好。

◆ 2.就業(yè)競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)中，卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)開始紊亂甚至閉經(jīng)，當(dāng)然也就不容易懷孕了。不孕女性應(yīng)及時減輕工作壓力，適度調(diào)整工作狀態(tài)；嚴(yán)重的必須通過激素治療才能恢復(fù)健康。如果連續(xù)三個月不來月經(jīng)，就必須到醫(yī)院就診，否則可能造成卵巢萎縮。

◆ 3.經(jīng)期同房，造成免疫性不孕。經(jīng)期宮頸會變得松弛，保護(hù)能力也會下降。如果同房，很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥。

◆ 4.減肥過度，導(dǎo)致排卵停止。合理的脂肪攝入對生育機(jī)能的維持至關(guān)重要。盲目減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，微量元素嚴(yán)重缺乏也會影響生育能力。女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍之內(nèi)。通過飲食，改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精子的環(huán)境。

◆ 5.生育比較晚，也可能導(dǎo)致不孕不育。一個女人一生攜帶的卵子是一定的，到了35歲以上那些質(zhì)量好的卵子就已經(jīng)用掉了，妊娠率就會下降，流產(chǎn)率會增加，畸形率也會增高。

女人經(jīng)期六不宜

◆ 1.不要亂用藥。有些女性經(jīng)期有腹痛難忍或流血過多的癥狀就自行用藥，這是很危險的，必需經(jīng)醫(yī)生檢查診治。

◆ 2.不易過度疲勞。疲勞過度會導(dǎo)致能量大量消耗，會影響身體系統(tǒng)的操作，也會造成月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

◆ 3.不能在經(jīng)期拔牙。月經(jīng)期間，體內(nèi)的血小板數(shù)目減少，身體凝血能力降低，止血時間延長。

◆ 4.不用沐浴液清潔陰部。經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部，易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。

◆ 5.不宜多吃鹽。吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。

◆ 6.不要吃甜食。經(jīng)期刻意吃甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠�糖不穩(wěn)定，加重不舒服的感覺。