性生活時，男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這個生理過程，時間維持的太長，雙方就會感到厭煩或疲勞，女方的分泌物也將逐漸減少，致使陰道從潤滑變?yōu)楦蓾�，從愉悅變�(yōu)椴贿m。

而且性器官及盆腔部位的長期充血，反而會影響到局部的血液循環(huán)，雙方可能在事后出現(xiàn)腰痛、下腹部墜疼等現(xiàn)象，女性比較容易泌尿感染，男性容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。與時間相比，不如讓性愛變得巧妙些。

■性生活前充分做好準(zhǔn)備

男性要體諒女性含蓄羞澀的特點，應(yīng)照顧女性而讓自己更為主動，包括愛的語言，身體的撫摸等，使男性的陰莖充分勃起，女性陰道充分濕潤。

■性生活中重視和諧

性生活的和諧，貴在性欲、高潮等各方面保持一致，從男女的生理特點分析，有人把男人比作電燈泡——男性性欲強(qiáng)，性欲亢進(jìn)，很快就可以射精而達(dá)到高潮，性生活后性沖動消失快;女性就像電熨斗——性沖動及性高潮發(fā)生的慢，持續(xù)時間較長，性沖動消退的也較慢。這就要求雙方保持密切的配合，可以讓女性先達(dá)到高潮，男方后達(dá)到高潮;或前戲長些，男女雙方同時達(dá)到性高潮。

■性生活后多些溫存和體貼

由于女性的性生理特點是高潮后性沖動較男性消退的慢，在性高潮后，男方不能馬上蒙頭酣睡，而要多些愛撫、親切言談等，這樣女方就會得到最大限度的性滿足，從而結(jié)束一次和諧的性生活。

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