女人秋季養(yǎng)生要注意身體的一些地方的保暖，因?yàn)榍锛镜牡絹�，慢慢的晝夜溫差就會比較明顯，微微健康網(wǎng)提醒大家，女輕秋季養(yǎng)生晚上要注意不能讓幾個(gè)地方著涼，否則很容易生病，下面一起來看看女性秋季養(yǎng)生要注意保暖的三個(gè)地方!

1. 捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣

初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風(fēng)瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時(shí)機(jī)，于是，露臍裝還是街上一景。

肚臍歸屬任經(jīng)，對女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了，還是穿上睡衣更保險(xiǎn)。

2. 捂后背——涼席趕緊撤走

入秋后，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。

后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。

3. 捂雙腳——穿涼鞋要穿襪，睡覺不妨也穿襪

“頭對風(fēng)，暖烘烘;腳對風(fēng)，請郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應(yīng)注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝脾腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會影響這些器官的正常工作。

熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。還不舍得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。

女性秋季養(yǎng)生這三個(gè)部位保暖是很重要的，邪風(fēng)從這三個(gè)部位進(jìn)入身體很容易讓人生病，特別是現(xiàn)在很多人都缺乏鍛煉，身體的抵抗力不好就特別容易在秋季生病，所以大家在秋季養(yǎng)生就要特別注意自己的身體的養(yǎng)生保健!