陰道松弛是女性常見的一種癥狀，其發(fā)生的原因有兩種可能：一是天然生成的陰道就比照寬松。二是后天構(gòu)成的，比如說臨產(chǎn)后的女性，陰道都會比臨產(chǎn)之前要松，這是很正常的。臨床上對于陰道松弛并沒有一個確診的標準，很多人都認為陰道松弛是一種疾病，那它究竟是不是一種疾病呢？

婚姻中性日子的諧和直接影響著婚姻的安穩(wěn)，女性陰道對于伴侶兩頭的性快感失常重要。有很多女性，去醫(yī)院看病，說自己時陰道懈怠。那么究竟陰道松弛是如何構(gòu)成的，該怎樣治療呢？

專家說：首先，應(yīng)當清晰的一點是，在臨床上我們對于‘陰道懈怠’并沒有一個確診的標準，確切的說，“陰道懈怠”并不是一種疾病。它僅僅相對而言的。來醫(yī)院看病的女性，多是被伴侶需求而來。

對于陰道松弛，有兩種治療辦法，用的最多的是性治療，便是練習恥尾肌。恥尾肌，也稱PC肌，是指人體陰部的一組由小腹的恥骨部位向后抵達肛門上方的肌肉。常常練習恥尾肌，可以使陰道的縮短景象出色，堅持女性的陰道軟組織張力，使其更有彈性。

另一種辦法便是手術(shù)治療了，通常狀況下都不建議選用手術(shù)的辦法，因為，當女性老了，陰道變得干澀而短少彈力，而手術(shù)又讓陰道變得狹窄，這對晚年做愛極點晦氣，會有性交苦楚的不適狀況發(fā)作。

那么恥尾肌該怎樣練習呢？很簡單，女性只需要常�？s短肛門，就像小便時俄然忍住一樣，大概每三秒鐘縮短一次陰道和肛門，放松三秒鐘再做。一次做20下，一天做三次，可以很快見到效果。這樣不只可以收緊陰道，還可以強化骨盆底肌肉，支撐膀胱、子宮等器官，防治尿失禁。