子宮是女性保持青春與魅力的重要生殖器官，協(xié)調著女性的內分泌平衡與生理功能。那么女性在兒童期、青春期、性成熟期、妊娠期、更年期及絕經期、絕經后這六個不同時期，該如何保護好自己的子宮呢？一起過來看看吧。

1、兒童期：注意營養(yǎng)和睡眠。

2個月到12歲的女孩，正處于身體迅速發(fā)育的階段，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展，但我的發(fā)育較慢，尚為幼稚型。所以，您要注意營養(yǎng)搭配，勞逸結合。充足的睡眠和適當?shù)倪\動，不僅可以提高免疫力，增強機體抗病能力，同時也是促進生長發(fā)育的重要手段，更是保證我正常發(fā)育的物質基礎。

2、青春期：注意避免過早性生活。

月經初潮意味著女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時子宮尚未完全發(fā)育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護。這一時期特別需要注意衛(wèi)生，尤其是月經期衛(wèi)生，防止外陰、陰道的炎癥，對子宮以及整個生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，是非常重要的。

青春期少女如果過早涉及性生活，會給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染，特別是意外懷孕之后所采取的人工流產手術，容易導致子宮和附件的炎癥，使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。

3、性成熟期：定期做婦檢。

性成熟期生殖系統(tǒng)、子宮都已經發(fā)育成熟。但是，此時經受疾病侵襲的機會也大大增加，對我的保護絕不可有半點松懈。最好是定期進行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。同時性生活時要講究衛(wèi)生，由于不潔性行為會使各種病原體趁虛而入，除可能引起各種相關的性病外，還可導致子宮頸炎、子宮內膜炎，甚至是盆腔炎。

4、妊娠期：產后要防子宮脫垂。

女性產后的子宮要恢復到產前狀態(tài)，不僅需要時間，更需要女性的主動保護�？茖W坐月子，合理飲食，保證充分休息的同時適度鍛煉，這些都是對產婦有益的措施。提倡母乳喂養(yǎng)，因為嬰兒吸吮母乳的動作有利于促進產后子宮的收縮，幫助盆腔各韌帶復原，避免日后發(fā)生子宮脫垂等后遺癥。

5、更年期及絕經期：不可濫用激素。

更年期由于卵巢功能衰退，月經會變得不規(guī)則，出血量時多時少，持續(xù)時間也長短不一，直至月經完全停止，這時稱為絕經期。隨著卵巢功能的衰退，體內雌激素含量減少，子宮顯得更加脆弱。補充雌激素雖然可以減緩更年期的許多癥狀，但雌激素很可能會使惡性腫瘤的發(fā)生概率增加，所以，雌激素替代療法不能隨便應用。必要時應在醫(yī)生的指導和定期監(jiān)測下，嚴格按規(guī)定使用。

6、絕經后：注意衛(wèi)生，有異常及時檢查。

絕經后，逐漸邁進老年階段，整個機體漸漸發(fā)生老年性改變。生殖器官逐漸萎縮，子宮也不可避免地發(fā)生萎縮——宮頸及子宮萎縮、宮頸管內膜萎縮，無黏液塞保護，子宮內膜變薄，極易感染而形成子宮內膜炎，甚至形成宮腔積膿。因此，您在這個時期要特別注意外陰衛(wèi)生。有異常情況，如陰道不明原因流液或出血，應及時到醫(yī)院檢查處理。

除了注意不同時期女性子宮的保護，在飲食方面，女性也要注意的是，要多食谷類食物和溫性水果，切忌寒性、涼性水果。堅果是植物的精華，例如花生、開心果、杏仁、核桃、碧根果等，女性多食堅果，可以修復子宮創(chuàng)傷。