說起女性子宮內(nèi)膜異位癥很多女性朋友不是很了解，子宮內(nèi)膜異位癥是指內(nèi)膜細(xì)胞種植在不正常的位置而形成的一種女性常見婦科疾病，給女性患者帶來很多生活煩惱，既然子宮內(nèi)膜異位癥危害性那么大，那么預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥有哪些預(yù)防保健方法呢?一起來了解一下相關(guān)知識吧!

1、子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防保健要注意調(diào)整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個道理。

2、如果已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

3、要注意自身保暖，避免感寒著涼。月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動及重體力勞動。

4、子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防保健要盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計劃生育;女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。

5、女性月經(jīng)期一定杜絕性生活，月經(jīng)期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。

以上內(nèi)容介紹的就是女性患有子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防和保健方法，朋友們學(xué)習(xí)了沒有?所以平時朋友們要注意調(diào)節(jié)好自身情緒，保持樂觀開朗的心情，這樣女性朋友的機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能才會正常，這樣才能對子宮內(nèi)膜異位癥起到有效的預(yù)防和保健作用。