月經(jīng)不調(diào)有哪些具體表現(xiàn)呢?月經(jīng)過少、月經(jīng)過多、月經(jīng)提前、月經(jīng)推后等都是月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀表現(xiàn)。女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)了怎么辦呢?專家表示，治療月經(jīng)不調(diào)，可采用健康飲食的方法。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹月經(jīng)不調(diào)的5款食療方。

1、烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等。

制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內(nèi)，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。

主治：婦人血虛、經(jīng)閉、崩漏，帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥。

2、龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

功效：補脾健胃，養(yǎng)血安神。

主治：婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱等。亦可用學生臨考前的調(diào)補。