一般來說,能夠緩解痛經(jīng)的湯飲制作都比較簡單,甚至用開水紅糖也能夠達(dá)到很好的效果。很多女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,而這種現(xiàn)象一般也都會隨著生育過后得到相對的緩解。而氣血比較虛弱的女性是更容易產(chǎn)生痛經(jīng)的癥狀的。

平常會氣虛或者身體屬于寒性的女性更容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,那么試試這些緩解痛經(jīng)的湯飲吧.

1、烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

2、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血。及身體虛弱者。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

紅糖的屬性是溫補(bǔ)的,所以在以上緩解痛經(jīng)的湯飲當(dāng)中,一般都會加入紅糖進(jìn)行調(diào)味.當(dāng)然,紅糖雖然比較溫補(bǔ),可是如果吃得過多的話,也是會容易上火的.所以,女性飲用紅糖水適合在經(jīng)期提前的三天左右至經(jīng)期結(jié)束.