痛經(jīng)問題一直困擾著女性們，每當(dāng)生理痛的時(shí)候那種痛苦的折磨嚴(yán)重影響了生活，工作，學(xué)習(xí)，其實(shí)女性們應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己，這些簡(jiǎn)單熱飲非常方便，即使是懶人MM也可以自己做哦，這樣就能減少我們生理痛還能補(bǔ)血活氣，懂得保養(yǎng)的你還等什么呢?

生姜紅糖湯：

主料：姜150克 調(diào)料：赤砂糖60克

生姜紅糖湯的做法：

1. 生姜連皮用水洗凈，拍粒;2. 姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至滾;3. 改用慢火續(xù)煲45分鐘，即可乘熱飲用。

健康提示

1. 此湯祛風(fēng)散寒、活血祛瘀、解魚腥毒、可加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃;2. 如感冒風(fēng)寒、畏寒怕風(fēng)、手腳不溫、肚腹冷痛、流清涕、打噴嚏，都可用此湯作食療;3. 婦女體弱，經(jīng)痛。月經(jīng)不調(diào)，頭暈頭痛，亦可用此作食療。生姜連皮有行水消腫的效果;4. 身體燥熱，咳嗽多疾，或痰黃稠濃的人，不宜飲用。

食物相克

赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒。