冬天到了，女性容易發(fā)生手腳冰涼而且痛經(jīng)，其實(shí)這都是人體內(nèi)分泌在作怪。那白領(lǐng)女性為什么容易發(fā)生痛經(jīng)呢?下面我們一起看看。

現(xiàn)在的天氣逐漸變冷了，而冷就是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，就會(huì)手腳冰涼。血行不暢太久，女人的生殖系統(tǒng)就會(huì)著涼，一旦體質(zhì)過(guò)冷，就容易引起痛經(jīng)。

一、白領(lǐng)女性喜好節(jié)食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多，所以容易引起痛經(jīng)。其實(shí)，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。

二、白領(lǐng)女性天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實(shí)在不適合多動(dòng)。出去約會(huì)開(kāi)車(chē)來(lái)接，買(mǎi)一張健身卡一年用不了兩次。因?yàn)樽�得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流�?dòng)的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長(zhǎng)炎癥。一旦有炎癥，就會(huì)影響女性月經(jīng)，引起痛經(jīng)。

三、白領(lǐng)女性愛(ài)美，用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的，其實(shí)那一點(diǎn)用沒(méi)有。束得太緊了，生殖系統(tǒng)就沒(méi)有血供應(yīng)，就會(huì)更冷，冷就會(huì)長(zhǎng)更多的肉肉�，F(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個(gè)下身都冷了，怎能不痛經(jīng)呢。

總之，除了保暖以為，白領(lǐng)女性還應(yīng)該多吃含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃;隨時(shí)注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲;別老在空調(diào)房里呆著，也不要要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)�，在熱水里泡上二十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒(méi)法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開(kāi)水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經(jīng)地義的。

所以，想要改善痛經(jīng)的癥狀，首先需要調(diào)理內(nèi)分泌，而調(diào)理內(nèi)分泌，必須要注意保暖、正確飲食。