張小姐這兩年每當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨，就備受困擾，心情非常煩躁，而且覺(jué)得下腹隱痛、下墜，腰骶部酸痛。她沒(méi)有當(dāng)回事，在經(jīng)期疼痛時(shí)便買(mǎi)止痛藥應(yīng)付。前段時(shí)間在醫(yī)院體檢時(shí)，張小姐才知道折磨她3年之久的痛經(jīng)，竟然是慢性盆腔炎的報(bào)警信號(hào)。專(zhuān)家指出，痛經(jīng)有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病的報(bào)警信號(hào)，千萬(wàn)不能掉以輕心。

慢性盆腔炎是婦科臨床常見(jiàn)的疾病，該病的表現(xiàn)輕重不一，輕者一般無(wú)癥狀，重者多有白帶增多，輕度痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、里急后重、尿頻尿熱、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至?xí)��?dǎo)致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此需要引起人們的注意。

子宮內(nèi)膜異位癥是在子宮腔以外其他部位所引起的一種病變。癥狀呈周期性發(fā)作，痛經(jīng)為最常見(jiàn)的特征，疼痛于經(jīng)前1~2天開(kāi)始，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，從而導(dǎo)致不孕癥，不孕的發(fā)病率高約75%，另外，由于異位的部疾病位不同，還會(huì)出現(xiàn)性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀。

據(jù)了解，除了繼發(fā)性引起的痛經(jīng)外，多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的。即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。

如果原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護(hù)理方法：

1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

3、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

最自然療法：

有不少方法可減輕“原法性經(jīng)痛”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來(lái)的抽筋感，但長(zhǎng)期服用會(huì)造成依賴(lài)和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習(xí)慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經(jīng)痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習(xí)慣的方法。

少吃咖啡，茶，可樂(lè)，巧克力等含咖啡因的食物。

禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。

常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動(dòng)作有助改善經(jīng)痛的問(wèn)題。

女性如何擺脫“痛經(jīng)”困擾

不少婦女以為行經(jīng)失血，便應(yīng)進(jìn)補(bǔ)。“補(bǔ)”的概念是正確的，但須與個(gè)人體質(zhì)相配合才能發(fā)揮效用，否則只會(huì)弄巧反拙，例如燥熱時(shí)不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動(dòng)，引致不適。

要預(yù)防經(jīng)痛，肝火旺者應(yīng)先清熱，然后再活血化瘀。經(jīng)期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。

以下一款香花葉蛋花湯水簡(jiǎn)單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：

材料(二人份量)：雞蛋兩只，姜適量，香花葉適量。

做法：將香花葉和姜加水滾片刻，加入蛋花即可食用。

痛經(jīng)，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡(jiǎn)便，收效快，不妨一試……