月經(jīng)不調(diào)作為一種最常見的女性內(nèi)分泌紊亂疾病，多是因為女性體內(nèi)雌性激素分泌失調(diào)所導致。而此病的出現(xiàn)，與平時的不良生活習慣有很大關系。所以，在生活中多注意一些飲食習慣，對于此病有良好的預防作用。

月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)理：

一、經(jīng)期不該多吃的食物

女性多屬于寒性體質(zhì)，而在經(jīng)期，大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱。所以，此時一定要避免一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

二、經(jīng)期應該多吃的食物

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，在此期間會出現(xiàn)陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，因此，在經(jīng)期內(nèi)應多吃一些補血的食物，如蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了寒性食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

三、生活小提示

除了以上這些在經(jīng)期內(nèi)應該注意的飲食問題外，女性在生活中還應該特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。

預防月經(jīng)不調(diào)的飲食方法，主要是針對女性在月經(jīng)期間對身體的調(diào)理，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，降低患病幾率。同時，女性朋友在出現(xiàn)了疾病癥狀后，一定要及時的接受治療，避免延誤的最佳治療時間，導致嚴重后果產(chǎn)生。