在生活中，絕大部分的女性并不知道為什么會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，有的認為月經(jīng)過多或過少，痛經(jīng)等這樣的問題一定與婦科炎癥有關。其實，壞習慣很容易導致月經(jīng)不調(diào)的。那么，是哪些壞習慣引起了月經(jīng)不調(diào)呢?

壞習慣很容易導致月經(jīng)不調(diào)

1、盲目減肥，飲食不當賠了健康

專家稱：因為月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院就診的女性非常多，尤其是白領女性。專家指出，她們之所以容易月經(jīng)失調(diào)，主要與生活習慣有關。白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、為扮靚要風度不要溫度等等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍首。

應對策略：飲食是人體營養(yǎng)來源，化生氣血的物質(zhì)基礎。如果飲食過飽、過饑或擇食偏嗜或過熱過涼均可致病。過食辛辣助陽之品，導致月經(jīng)過多、崩漏、赤帶、胎漏、胎動不安等病;經(jīng)期、孕期過食生冷寒涼之品，可致脾陽受損，寒凝血脈，導致痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、胎動不安、帶下病等。

2、過度壓抑情緒導致閉經(jīng)

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng)。

應對策略：七情適當抒發(fā)，有益于健康，但是七情太過，如突然、強烈或長時間精神刺激，超過了生理調(diào)節(jié)的限度，就會引起臟腑、氣血、經(jīng)絡功能紊亂，進而發(fā)生婦科疾病。學會控制情緒，給自己減壓，是保證身體健康的有效措施。

溫馨提示：要想治愈疾病，患者首先就要樹立治愈的信心，然后積極配合醫(yī)生治療，嚴格按照要求執(zhí)行，這樣才能更快的治愈，患者如果有什么不舒服一定要到醫(yī)院檢查就診，因為疾病不會因為你的拖延而好的，但是肯定會因為不及時治療而加重，所以及時就醫(yī)，早檢查，早治療是最好的。