月經(jīng)過(guò)多、過(guò)少、腹痛……女性的一生中，很多人都曾經(jīng)患過(guò)月經(jīng)不調(diào)。其實(shí)，很多月經(jīng)不調(diào)并非由疾病引起，而是由不良生活習(xí)慣引起的。長(zhǎng)期心情不好、飲食過(guò)飽、過(guò)饑或偏食、挑食以及過(guò)熱、過(guò)涼等，都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

美女貪靚或致月經(jīng)紊亂

雖然進(jìn)入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”。此外，有些都市女孩子，在寒冬的日子也吃冰激凌，當(dāng)時(shí)覺(jué)得很爽，但慢慢地就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不再按時(shí)來(lái)臨了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來(lái)一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至出現(xiàn)嘔吐。事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

專家提醒說(shuō)，經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

飲食習(xí)慣差，易致月經(jīng)不調(diào)

白領(lǐng)工作壓力大，過(guò)度思慮，加上生育越來(lái)越遲，沒(méi)時(shí)間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、為扮靚要風(fēng)度不要溫度等等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

飲食是人體營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，化生氣血的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果飲食過(guò)飽、過(guò)饑或擇食偏嗜或過(guò)熱、過(guò)涼均可致病。過(guò)食辛辣助陽(yáng)之品，可導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多、崩漏、胎動(dòng)不安等病;經(jīng)期、孕期過(guò)食生冷寒涼之品，可導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)后期、胎動(dòng)不安、帶下病等;過(guò)食肥甘，或嗜酒無(wú)度，可導(dǎo)致帶下病、不孕等病;飲食過(guò)少或節(jié)食減肥，可導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)后期、閉經(jīng)、痛經(jīng)、產(chǎn)后缺乳、胎動(dòng)不安等病。

內(nèi)向孤僻女性易發(fā)生停經(jīng)

正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，過(guò)度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強(qiáng)烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭(zhēng)等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開(kāi)始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發(fā)生停經(jīng)。