正常情況下，人體鈣元素需要維持在2.18～2.63毫摩爾/升，低于這個范圍則認定為缺鈣。女人一生中不同年齡段缺鈣的表現(xiàn)也不同。下面，讓我們一起來了解吧。

嬰幼兒時期。表現(xiàn)為：夜間盜汗、睡覺不實;脾氣怪、愛哭鬧;出牙晚、出牙不齊;生長遲緩、學(xué)步晚;食欲不振、精神狀態(tài)不好、免疫功能低下等。由于嬰幼兒對于鈣的需求大，所以更容易缺鈣。當兒童出現(xiàn)以上癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。

青春期。感到明顯的生長疼、精力不集中、骨骼發(fā)育不良;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過敏、易感冒等。

青壯年時期。青壯年由于生活節(jié)奏快，容易忽視身體的缺鈣表現(xiàn)，如經(jīng)常性的倦怠、乏力、腰酸背疼、易過敏、易感冒等。當有以上癥狀時，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。

孕期及哺乳期。處于這個階段的婦女，缺鈣現(xiàn)象比較普遍。當感覺牙齒松動;四肢無力、經(jīng)常抽筋;腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼;頭暈，并患有貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，應(yīng)考慮是否為缺鈣。

中年時期。出現(xiàn)腳后跟疼、腰椎疼、頸椎疼;牙齒松動、脫落;四肢無力、經(jīng)常抽筋，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣。

老年時期。此時，人體開始慢慢進入鈣質(zhì)吸收減少、排泄加大期。表現(xiàn)為：皮膚瘙癢;腳后跟疼;牙齒松動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。當出現(xiàn)以上癥狀后，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。

女人缺鈣不同時期的表現(xiàn)已經(jīng)為大家介紹了，如果發(fā)現(xiàn)自己也存在缺鈣的問題，那一定要及時補鈣。