女性朋友要想豐胸的話，最好是采取飲食的方法，因?yàn)轱嬍池S胸更安全。那么吃什么能豐胸呢?我們一起來(lái)了解一下吧。

1、 豆制品

豆制品對(duì)身體的好處很多人都知道，像豆奶、豆?jié){等飲品都是專家推薦最適合女性的營(yíng)養(yǎng)品。因?yàn)樘N(yùn)含充分的異黃酮，經(jīng)常攝取能降低女性體內(nèi)的雌激素水平，促進(jìn)乳腺發(fā)育，起到胸部漲大的效果。而像豆腐、豆干等食物，具有高蛋白、低脂肪、將血脂等功效，經(jīng)常食用可改善人體脂肪結(jié)構(gòu)，具有豐胸減肥之神效。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，可活血化瘀，健脾補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)豐胸，還能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部發(fā)育。

4、堅(jiān)果、種子類食物

種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。

5、魚類及海產(chǎn)品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素和膠原蛋白，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺以及豐胸的作用。

6、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)美胸很有幫助。

7、各色水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。其中木瓜更是豐胸中的圣品。

吃什么可以豐胸的問(wèn)題相信很多人都想知道，其實(shí)我們沒(méi)必要僅僅是關(guān)注木瓜豐胸方法，其他的一些食物也可以豐胸。