女性朋友們都希望自己的胸部堅挺豐滿的，同時也希望自己的身材是苗條的。這就讓很多女性朋友們感覺到很為難，因為大家擔心，如果減肥的話，胸部的尺寸可能也會縮水，那么有沒有哪些食物既能幫助我們減肥，又能幫助我們達到豐胸的目的？

咖喱

美國營養(yǎng)學會的專家們認為，每天喝3-5杯咖啡能夠降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的機率。每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。適量飲用咖啡有助于加快脂肪的燃燒，但是過量飲用的話就會導致乳房縮水，所以一定要把握好量。而且咖啡喝太多會影響睡眠，建議喝一些脫咖啡因咖啡，它們?nèi)匀缓�有豐富的抗氧化劑，豐胸減肥的效果同樣顯著。

開心果

開心果含有豐富的維生素B6以及銅，具有增強人體活力的作用。研究顯示，每天吃一大把開心果能夠降低血脂。在選購開心果的時候，最好是買無糖的帶殼堅果。因為這樣你才能清楚地意識到自己吃進去了多少，以免食用過量。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素E，能夠促進卵巢的發(fā)育，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而能讓乳房再次發(fā)育促進其增大，另外芝麻中還含有抗衰老的物質(zhì)，是延緩女性衰老的重要補品，能夠起到很好的豐胸效果。

玉米

玉米具有促進性腺發(fā)育作用，因此玉米被視為是一種很好的豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，能夠提高雌性激素，還能令荷爾蒙分泌正常，玉米是一種粗糧，其中含有豐富的維生素，能夠促進腸胃的蠕動，排除體內(nèi)的毒素和廢物，因此常吃玉米不會發(fā)胖。

燕麥片

科學家發(fā)現(xiàn)，降低膽固醇的方法之一就是每天吃燕麥片。燕麥片里含有的纖維能夠形成一種凝膠，有效降低人體對膽固醇的吸收。早餐吃燕麥片能夠使整個上午都保持精力充沛，減少午餐的食物攝取量。在選擇麥片的時候盡量選擇低糖的，如果喜歡吃甜食，不妨在燕麥片里加一些具有抗氧化作用的水果。

小編想提醒女性朋友們，無論是減肥也好豐胸也罷，大家一定要選擇適合自己的科學方法來進行，否則不僅減肥豐胸的目的達不到甚至還會傷害到自己的身體健康。