4、絲瓜。
絲瓜所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高，其中的皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。
5、豆腐。
具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。對炎癥、赤眼、口渴有一定的輔助療效，還可解硫磺、酒精毒。
6、草魚。
味甘，性溫，有平肝祛風、解毒清熱、暖胃和脾、清肝明目的功效，適用于痹癥、虛勞、頭痛、喉痹、高血壓、赤目等癥。
大家知道了這些食物的作用，在日常生活中就要充分發(fā)揮它們的作用了，為自己的健康保駕護航。
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