你是不是一個(gè)“坐”班的人?如：辦公室文員、會(huì)計(jì)、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，如果你長時(shí)間久坐而少活動(dòng)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)一些弊病。

人體內(nèi)的億萬細(xì)胞要靠血液運(yùn)行來完成其新陳代謝功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失力量。久坐者，血液循環(huán)減慢，使身體內(nèi)靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴(kuò)張。血液瘀積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象，長此以往則會(huì)導(dǎo)致貧血。對(duì)女性來說，久坐還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻、瘀血過多導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病.